Sepanjang sejarah peradaban Manusia telah terbentuk berbagai macam tradisi dan metode meditasi yang dikelola secara baik dan sistematis.
Ritual Meditasi sudah ada sejak jaman sebelum masehi. Bermula dari berbagai macam pertanyaan didalam batin Manusia tentang diri pribadi, seperti:
Siapa aku dan apa aku sesungguhnya?
Apa arti terdalam dari kehidupan dalam diri?
Apakah dunia yang tampak dan yang kita anggap demikian nyata ini adalah satu-satunya realitas sesungguhnya ataukah hanya sebagai fenomena?
Atau apakah ada sesuatu yang lebih besar secara tak terbatas diluar diri?
Sebagai upaya untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan filosofis tersebut, Manusia cenderung melangkah kedalam tradisi spiritual.
Sepanjang sejarah peradaban Manusia, pencarian jati diri akhirnya berhasil menemukan suatu tata cara melalui proses Meditasi. Seiring waktu, proses tersebut semakin lama semakin berkembang dalam masyarakat luas dan tidak hanya dilakukan oleh orang-orang yang berkecimpung dalam dunia spiritual saja, sebab meditasi memiliki banyak manfaat bagi siapapun yang melakukannya tanpa memandang agama dan kepercayaan yang di anutnya.
Jika meditasi dilakukan secara tekun dan benar, ada beberapa manfaat yang langsung dapat dirasakan oleh pelaku meditasi, antara lain:
1. Meditasi yang benar akan membawa kita pada suatu pengalaman unik dan berbagai pengalaman yang menakjubkan yang akan sering terjadi dan kita alami dalam kehidupan sehari-hari.