Tips dan trik untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam menu bukber secara hemat dan sehat perlu kita cari secara kreatif. Hal itu, tidaklah sulit untuk kita lakukan. Misalnya antara lain dengan memilih makanan yang sehat dan menghindari makanan tidak sehat, memilih makanan yang murah dan berkualitas, serta memasak makanan yang sehat dan hemat.
Dalam pandangan Islam, menjaga kesehatan dan nutrisi sangatlah penting. Dengan menjaga keseimbangan nutrisi dalam menu bukber, kita dapat memperoleh berkah dan keberkahan dari Allah SWT. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam menu bukber agar tetap sehat dan bugar selama Ramadan.
Perspektif Islam tentang Kesehatan dan Nutrisi
Kesehatan dan nutrisi sangat penting dalam kehidupan, termasuk dalam Islam. Islam mengajarkan bahwa tubuh adalah amanah dari Allah SWT, dan kita harus merawatnya dengan baik sebagai umat-Nya. Kesehatan dan nutrisi yang baik membantu kita menjalankan tugas kehidupan dengan lebih baik dan menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Allah SWT dan Rasulullah SAW banyak mengajarkan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan nutrisi dalam Al-Quran dan hadis. Allah SWT berfirman dalam Surah Al-Baqarah ayat 195 bahwa kita harus merawat diri kita dengan baik dan tidak merusak kesehatan dengan perilaku yang merugikan.
Muslim hanya boleh mengkonsumsi makanan yang halal dan baik (thoyyib) agar tubuh sehat dengan makanan bergizi sesuai ajaran Islam. Kita harus menghindari makanan yang haram.
Ada banyak surat dalam Al-Quran yang menunjukkan makanan, minuman, buah-buahan, sayuran, dan susu yang baik untuk dikonsumsi sebagai makanan bergizi. Antara lain :
1. "Dan janganlah kamu membuang dirimu sendiri ke dalam kebinasaan dengan tanganmu sendiri." (Surah Al-Baqarah : 195). Hal ini menunjukkan bahwa kita harus merawat diri kita dengan baik dan tidak merusak kesehatan dengan perilaku yang merugikan.
2. "Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi..."(QS. Al Baqarah, 2:168).
3. "...makan dan minumlah dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan...". Al A'raf : 31)