Sungguh saya bersemangat mendaftar, saat membaca pengumuman di Kompasiana. Acara Nangkring bersama Coca-Cola, apalagi disertai kegiatan Water Zumba. Saya membayangkan aktivitas fisik menyenangkan, membakar banyak kalori penyebab lunturnya lemak. Beruntung email pendaftaran saya berbalas, membuka kesempatan mengikuti zumba water.
Swis- Bellhotel Pondok Indah (25/ agt'16)
Menjelang sore saya dan teman kompasianers, sampai di pinggir di kolam renang tempat acara. Rasanya tak sabar segera nyemplung, bergerak kesana kemari berzumba water. Saat melewati batas sholat ashar, barulah saat yang ditunggu mulai juga.
"Yeaayy Zumba Water" Teriak satu teman Kompasianer
Kompasianers berganti pakaian siap basah, siap mengikuti gerakan instruktur dari pelataran kolam. Instruktur Zumba bernama Agus, berada di pelataran kolam memandu sekitar 20 Kompasianers. Saya sendiri cukup antusias, mengikuti gerakkan demi gerakkan dengan sungguh. Pengin rasanya lemak di tubuh segera pergi, setelah senam dalam air selesai dilakukan.
Bergerak di kolam butuh tenaga ekstra lho,
Karena gerakan tubuh tertahan oleh air, tak selepas saat bergerak di udara bebas. Namun hasilnya cukup manjur, otot seluruh tubuh bekerja. Darah rasanya mengalir deras, pada bagian yang panas pertanda kalori sedang terbakar.
Menurut instruktur Agus, Water Zumba ini baik untuk orang yang punya kelainan pada sendi. Karena dilakukan dalam air, kerja sendi pada kaki utamanya tidak terlalu berat. Sebaiknya dilakukan menjelang sore (sebelum pukul 16.00), udara tidak terlalu panas menetralisir suhu air kolam. Atau kalau mau zumba water malam tidak masalah, pastikan air di kolam tidak sedang dingin.
Tapi jangan lupa ya, dianjurkan melakukan pemanasan sebelum zumba water. Aktivitas ini cukup menguras tenaga, kalau otot tidak siap bisa-bisa kaget atau kram/ kaku.
Acara Water Zumba di nangkring Kompasiana bersama Coca - Cola - dokpri
Satu teman blogger saya dapati sakit, sehari setelah ikut acara ini. Saking semangatnya bergerak mengikuti senam, tapi lupa melakukan pemanasan. Saya sendiri kebetulan mulai rutin olah raga, jadi tak terlalu masalah dengan otot.Semangat saya sebenarnya ada sebabnya, bermula saat mendapati pencerahan beberapa bulan lalu.