High frequency! Hau hau hau ( PROK PROK PROK ! ) Hooraa!
Wow........kalimat diatas adalah yell yell yang diteriakan oleh temen temen kita dari komunitas Indobarian agar lebih semangat dalam latihan, udah ada yang gabung ? kalo saya sih baru beberapa kali ikut latihan, oh ya karena saya teramat sangat pemula dan rapuh jadi selalu dapet bonus Jackpot he he diakhir latihan tapi itu wajar kok, semua pasti butuh adaptasi/proses, tidak usah khawatir.
Jadi adalah Indobarian merupakan salah satu komunitas Street Workout dan Calisthenics, karena mereka tidak memilih gym atau tempat khusus untuk melakukanya, bisa dimana saja, enaknya lagi olahraganya tidak menggunakan alat beban, Terima kasih Guide, beban hidup saya udah banyak jangan ditambah lagi he he ! jadi latihanya mengandalkan berat badan kita untuk membentuk otot.
Verdy Bhawanta,Pioneer alkaline diet warrior,founder of IndoBarian
verdy bhawanta dan Indobarian-ers
Pemanasan
ingin bisa seperti yang dilakukan Safjil syafi , butuh semangat dan kerja keras !
latihanya hampir setiap hari ada, lokasinya di Di GBK senayan pintu/gate 7, depan POBSI, latihan dimulai jam 5 sore atau setiap hari minggu di depan Menara BCA, tenang tidak ada pungutan biaya apapun, semuanya geratiiiiiiiiiiiis, modalnya cukup niat, baju yang nyaman dan senyum ! di Indobarian lupakan yang namanya Personal Trainer atau Instruktur dan sejenisnya, kita menyebutnya Guide, kita latihan bareng dan juga sharing ilmu, yang langsung pengen sintal, yang over sintal pengen langsing, dengan semua satu tujuan mempunyai tubuh yang ideal dan sehat ! setuju ?latihan latihan latihan .....!!!
untuk mengetahui informasi, event dan kegiatanya silahkan cek di social medianya indobarianfacebook : Indo Barian ( Indonesian Bar Training )
Twitter : @indobarian
Instagram : @indobarian_indonesia
sampai ketemu dilokasi.....
Namaste
Xoxo