Makanan pendamping ASI atau MPASI merupakan kebutuhan penting bagi anak yang mulai memasuki usia 6 bulan. Kebutuhan anak di usia 6 bulan sudah mulai meningkat, maka dari itu ASI saja tidak cukup karena kebutuhan energi dan nutrisinya juga bertambah. Oleh karena itu, di usia tersebut anak membutuhkan makanan pendamping ASI.
Moms tidak boleh terlalu lama atau lambat dalam memberikan MPASI karena akan menyebabkan berbagai resiko antara lain, menghambat pertumbuhan si kecil/stunting, menyebabkan kekurangan zat besi, dan menghambat fungsi oromotor, dan sulit mengunyah.
Terlalu dini memberikan MPASI juga menimbulkan beberapa resiko bagi anak antara lain, menyebabkan diare, meningkatkan risiko obesitas, dan meningkatkan resiko alergi makanan.
Maka dari itu perlu perhatian khusus dalam menyiapkan MPASI terlebih bagi ibu yang bekerja. Terdapat tantangan tersendiri dalam menyiapkan MPASI bagi ibu yang bekerja. Namun, Anda tidak perlu khawatir, di artikel ini akan diberikan beberapa tips dalam menyiapkan MPASI untuk ibu yang bekerja.
Tips MPASI Bagi Ibu Bekerja
Dalam menyiapkan MPASI untuk anak perlu Anda perhatikan beberapa tips berikut!
- Ikuti Komunitas Ibu MPASI
Anda bisa bergabung dengan ibu-ibu lain dalam suatu komunitas di media sosial seperti Facebook atau Instagram untuk berbagi tips mengenai persiapan MPASI untuk anak. Selain melalui media sosial Anda juga bisa bergabung dengan komunitas offline di kota Anda.
- Belanja seminggu sekali
Berbelanja untuk kebutuhan MPASI anak cukup Anda lakukan satu kali tiap seminggu. Tips ini bertujuan agar Anda tidak merasa kerepotan untuk membeli bahan makanan karena kesibukan Anda tiap harinya. Anda juga bisa Menyusun jadwal belanja bahan makanan tiap minggu dengan berkonsultasi pada dokter spesialis anak.
- Menyiapkan peralatan penunjang MPASI
Setelah menyusun jadwal dan mengetahui tips mengenai MPASI Anda juga perlu menyiapkan peralatan yang membantu Anda mempermudah memberikan MPASI pada anak. Anda bisa membeli peralatan pendukung seperti slow cooker, saringan besi, dan food processor/blender.
- Siapkan makanan frozen sehat
Makanan frozen mempermudah Anda dalam menyiapkan MPASI untuk anak. Namun, ingat berikan MPASI frozen yang sehat dan homemade. Untuk menyimpan makanan frozen atau ASI Moms perlu menyiapkan wadah khusus untuk makanan frozen atau kantong khusus ASI serta pisahkan makanan yang berbeda jenis dalam wadah tersendiri.