Penyebab Penyakit Insomnia
Susah tidur, atau yang lebih populer kita kenal denagnpenyakit Insomnia, yu kita kenali apa penyebab Penyakit Insomnia berikut ini.
dari beberapa data yang kami peroleh, alhamdulillah kami selelsai membuat sebuah artikel yang berkaitan dengan Penyebab Penyakit insomnia :
Referensi dari wikipedia yang berkaitan denganPenyebab Penyakit Insomnia :
Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur atau Penyebab Penyakit Insomnia sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan. Kadang seseorang sulit tidur atau Insomnia hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.
Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur. Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali. Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi. Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.
Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:
- Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
- Bekerja pada malam hari.
- Sering berubah-ubah jam kerja.
- Penggunaan alkohol yang berlebihan.
- Efek samping obat (kadang-kadang).
- Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).
Referensi dari http://iwak-pithik.blogspot.com/2013/03/faktor-penyebab-insomnia.html yang berkaitan dengan Penyebab Penyakit Insomnia :
Penyebab Penyakit Insomnia
Insomnia dapat terjadi karena disebabkan karena beberapa faktor, baik karena faktor biologis, medis, psikologis, maupun kerena faktor lingkungan.
1. Faktor Medis dan Biologis
- Faktor usia. Penelitian menunjukkan bahwa sesorang yang sudah berusia lanjut lebih beresiko mengalami insomnia daripada yang masih muda.
- Hormon yang diproduksi pada wanita hamil dan menstruasi.
- Masalah dengan jet lag (mabuk udara).
- Kerusakan otak seperti stroke atau alzheimer.
- Faktor genetik (bawaan lahir), meskipun sangat jarang terjadi.
- Efek samping penggunaan obat, soda, narkoba, alkohol, atau kafein.
2. Faktor Psikologis
- Faktor gangguan mental seperti skizofrenia, gangguan kecemasan (anxiety disorder), atau gangguan kepribadian bipolar.
- Beban pikiran yang terlalu banyak.
- Faktor psikis seperti ketakutan, paranoid, stress, depresi, kecemasan, serta tekanan mental dan emosional.
- Ketakutan akibat gangguan pada fase tidur REM (Rapid Eye Movement) seperti mimpi buruk, tindihan (sleep paralysis), atau berjalan saat tidur (sleepwalking).
3. Faktor Dari Luar
- Jam kerja yang berubah-ubah atau tidak teratur. Sehingga tubuh akan sulit menyesuaikan diri.
- Kelelahan fisik.
- Bekerja pada malam hari.
- Lingkungan yang tidak mendukung untuk tidur.
- Pola tidur yang tidak teratur.
demikian artikel Penyebab Penyakit Insomnia yang berhasil kami rangkum, mudah-mudahan bermanfaat untuk pemirsa sekalian.
sumber : Penyebab Penyakit Insomnia
