Pengelolaan Emosi pada Ibu Rumah Tangga

Pekerjaan rumah tangga adalah pekerjaan non formal yang bersifat kompleks dan tidak mudah dilakukan. Pekerjaan rumah tangga cukup menyita banyak waktu dan tenaga serta dilakukan di dalam rumah setiap hari terutama jika tidak ada yang membantu menyelesaikan pekerjaan tersebut. Hal itu menciptakan kondisi terisolasi dan berpotensi menyebabkan timbulnya stres.

Menurut Santrock (2002) Stres didefinisikan sebagai suatu respon yang ditunjukan oleh individu ketika ia merasa terancam atau tertekan akan keadaan atau lingkungan sekitarnya. Stres yang dialami oleh seorang ibu rumah tangga terutama yang terkait dengan pekerjaan rumah tangga dapat menyebabkan ibu rumah tangga tersebut merasa tidak nyaman dalam melakukan tugas rumah tangga serta dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, maupun perilaku sehari-hari ibu rumah tangga itu sendiri.

Handoko (2007) menyatakan dalam hasil penelitiannya bahwa sebagian wanita merasa puas dengan profesinya sebagai ibu rumah tangga, sebagian lainnya (lebih dari 70% pekerjaan rumah tangga) merasa tidak puas dengan tugas-tugas utama yang dikaitkan dengan profesi tersebut. Kejenuhan dan perasaan lelah baik secara fisik maupun mental dapat menjadi faktor pendukung terjadinya ketidakpuasan ibu rumah tangga terhadap perannya.

pada tanggal 19 Desember 2023, kami mahasiswa psikologi  Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya, kelompok 05 pada mata kuliah psikoedukasi di beri kesempatan untuk melaksanakan seminar di puskesmas Menur, Surabaya. Kegiatan ini di hadiri oleh para ibu rumah tangga yang turut berdiskusi dalam peran seminar pengelolahan emosi pada ibu rumah tangga. Dalam seminar ini di temukan permasahan bahwa kurangnya informasi mengenai bagaimana cara mengelola emosi yang tepat dan stress pada ibu rumah tangga.

Solusi yang dapat diberikan untuk mengatasi permasalahan yang terjadi yaitu dengan memberikan pelatihan terkait pengelolahan stres pada ibu rumah tangga. Adanya pelatihan ini di harapkan para ibu dapat mengenal jenis-jenis stres dan dampak yang akan terjadi. Dalam pelatihan ini juga diberikan tips-tips agar para ibu tidak mudah stres serta tips agar mampu mengatasi emosi yang dialami. Seminar ini tidak hanya di hadiri oleh kelompok kami saja, namun dengan beberapa kelompok lain yang membawakan tema serupa sehingga acara seminar menjadi menarik dan  saling terhubung topik satu sama lain.

Puskesmas Menur, Surabaya (Dok. pribadi)

 

Dengan harapan adanya gabungan kelompok ini, semoga pelatihan - pelatihan yang di berikan dapat membantu para peserta untuk merealisasikan pelatihan yang ada di kehidupan sehari - hari, sehingga menciptakan kehidupan yang lebih baik. Di dalam jiwa yang sehat, terdapat tubuh yang kuat. Mengutip dari salah satu tokoh terkenal di masyarakat, Jennifer Lopez pernah berkata " Yang harus kamu tau adalah tidak ada orang lain yang bisa menyelamatkanmu atau menyembuhkanmu. Karena hanya kamulah yang bisa menyelamatkan dan menyembuhkan dirimu sendiri " . Terimakasih_.

Puskesmas Menur, Surabaya (Dok. pribadi)