Pentingnya Gaya Hidup Sehat dan Mengkonsumsi Makanan Sehat Bergizi oleh Mahasiswa PMM UMM

Semua orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit. Lalu, bagaimanakah cara kita dapat memiliki tubuh yang sehat, bugar, dan terhindar dari penyakit ? tubuh yang sehat dapat kita peroleh dari hal hal sederhana seperti menerapkan gaya hidup sehat, menjaga asupan pangan yang dikonsumsi, dan mengonsumsi pangan yang sehat dan terhindar dari bahan bahan berbahaya.  menjaga pola makan, memperhatikan asupan pangan, dan menerapkan gaya hidup yang sehat merupakan hal yang sangat penting terutama bagi anak anak dan remaja yang tengah dalam masa pertumbuhan.

Penerapan life style yang baik akan mendorong terciptanya tubuh yang sehat. Selain itu makanan yang dikonsumsi oleh anak anak juga perlu mendapat perhatian khusus sehingga terhindar dari bahan bahan yang dapat berimbas pada kesehatan anak baik jangka pendek ataupun jangka panjang. Dewasa ini, sedang marak beredar makanan instan dan pangan pangan yang mengandung bahan bahan  yang berbahaya seperti pengawet, pewarna yang tidak aman dikonsumsi, dan bahan tambahan pangan yang berbahaya lainnya, dan juga makanan yang terlalu pedas. 

Berdasarkan banyaknya permasalahan seputar pangan yang dikonsumsi oleh masyarakat terutama anak anak, mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang melalui program Pengabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) kelompok 69 gelombang 3 dengan  DPL : Nafik Muthohirin, S.pd.I, MA, Hum,  memberikan edukasi kepada anak anak asuh di LKSA Robbani  singosari  malang yang dilaksanakan pada hari sabtu, 12 agustus 2023. Kegiatan Pengabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) menjadi wadah bagi para mahasiswa mengaplikasikan keterampilan dan keilmuan yang telah diperoleh selama perkuliahan sehingga menghasilkan kegiatan positif pada  masyarakat. PMM sendiri bertujuan untuk mengaplikasikan Hilirisasi hasil penelitian Universitas Muhammadiyah Malang (UMM).

kegiatan sosialisasi kegiatan sosialisasi gaya hidup sehat & makanan sehat dan bergizi oleh mahasiswa PMM kelompok 69 gelombang 3 ini dilaksanakan pada Aula LKSA Robbani, dan dilakukan pada 2 sesi. sesi 1 penyampaian materi gaya hidup sehat yang bertujuan agar anak-anak yang tinggal di LKSA Robbani mengetahui dan dapat melaksanakan gaya hidup yang sehat guna menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh sehingga dapat menjalani kegiatan sehari-hari dalam keadaan sehat. pada sesi pertama ini diberikan paparan mengenai pentingnya menerapkan gaya hidup sehat, dan jenis jenis kegiatan yang dapat menunjang kesehatan. penerapan gaya hidup sehat seperti rajin olahraga, konsumsi makanan sehat, minum air putih yang cukup, tidur cukup, menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan, dsb. Dipaparkan juga bahaya bahaya yang dapat timbul apabila tidak menjaga gaya hidup yang baik.

Setelah penyampaian tiap materi, mahasiswa PMM Universitas Muhammadiyah Malang memberikan quiz berhadiah, dan dilanjutkan breaktime/istirahat yang diisi dengan pemberian bingkisan snack kepada anak-anak yang terdapat di LKSA Robbani dan dilanjutkan makan bersama snack tersebut. Penyampaian materi penyampaian materi kedua berupa makanan sehat dan bergizi. Pada materi 2 ini lebih difokuskan karena anak-anak yang berada di LKSA Robbani mayoritas masih kecil (sekolah TK&SD) dan menyukai makanan yang pedas sehingga sangat berbahaya jika melebihi ambang batas aman mengkonsumsi makanan pedas bagi anak-anak tersebut. selain itu juga anak-anak diedukasi bagaimana pentingnya mengkonsumsi air putih bagi metabolisme tubuh dibandingkan mengkonsumsi minuman yang manis setiap harinya karena pada usia mereka lebih tertarik kepada minuman yang berwarna dan manis dibandingkan dengan mengkonsumi air putih.

Setelah penyampaian materi 2, acara selanjutnya berupa quiz seputar materi kedua yang selanjutnya pemberian hadiah kepada anak-anak yang berani maju untuk menjawab quiz tersebut. Setelah penyampaian materi maka selanjutnya yaitu melakukan sesi foto bersama antara anggota kelompok 69 gelombang 3 PMM UMM dan anak- anak asuh LKSA Robbani  guna mengabadikan moment bersama.