Normalnya siklus haid berlangsung selama 28 hari. Namun ada juga beberapa orang yang mengalami siklus lebih lama, bahkan lebih cepat.
Pada umumnya, siklus haid bisa dikatakan normal dan teratur jika datang setiap 24 hari sampai 38 hari. Jadi, kalau kamu jadwal haid kamu datang dengan siklus yang tidak menentu setiap bulannya, bisa dikatakan siklusnya tidak teratur.
Apa yang harus dilakukan kalau siklus haid berantakan? Jangan terlalu panik, siklus tersebut bisa kembali normal kok asalkan kita mengikuti beberapa tips berikut ini. Apa saja? Yuk simak penjelasannya di bawah ini:
Minum Cuka Apel
Cara yang bisa dilakukan agar siklus haid kembali normal adalah dengan mengonsumsi cuka apel. Cuka apel memang pahit, tapi khasiatnya bisa membantu mengatasi haid yang datang secara tidak teratur.
Sebuah penelitian pernah menyebutkan jika kita minum 15 ml cuka apel, maka nantinya bisa mengembalikan siklus haid pada perempuan. Benar-benar bermanfaat, bukan?
Tak hanya itu saja, kandungan yang terdapat dalam cuka apel juga bisa membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah, serta menurunkan kadar insulin.
Bagi yang ingin mengkonsumsinya, disarankan untuk menambahkan campuran madu dan air secukupnya. Hal ini dilakukan supaya sedikit menghilangkan rasa pahit dari cuka apel.
Konsumsi Nanas
Buah yang identik berwarna kuning ini bisa disebut sebagai salah satu buah-buahan yang dapat membantu mengembalikan siklus haid.