Assalamualaikum sahabat Addawaa Indonesia, semoga sehat selalu agar terus berbuat kebaikan kepada siapapun dan dimanapun.
Sahabat Addawa pasti pernah bermain bulu tangkis atau sering di sebut batminton, tapi taukah sahabat Addawaa semua bulu tangkis merupakan olahraga terpopuler nomer tiga di dunia.
Menurut studi bulu tangkis global tahun 2018 yang dilakukan oleh Nielsen Sports, basis penggemar olahraga ini diperkirakan mencapai 681 orang. Penelitian itu didapatkan dari survei sampel yang dilakukan di 21 target pasar bulu tangkis secara global.
Bulu tangkis merupakan olahraga yang mengandalkan ketangkasan, kemahiran dan konsentrasi dalam menangkis.
Bulu tangkis adalah olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk lingkaran dan memiliki rongga-rongga di bagian pemukulnya. Dan memiliki gagang.ini dikenal dengan nama raket.
Olahraga bulu tangkis bisa dimainkan dua sampai empat. Dimainkan dua orang (untuk tunggal) dan dan empat orang (untuk ganda).
Dari fakta-fakta di atas bulu tangkis menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat bulu tangkis.
1.Menguatkan Konsentrasi
Permainan bulu tangkis dapat meningkatkan konsentrasi. Sebab, olahraga ini tak hanya menuntut fisik, melainkan konsentrasi yang penuh dari pemain.
2.Memperkuat Jantung.
Bulu tangkis termasuk olahraga kardio. Olahraga kardio sendiri berfungsi untuk melatih otot jantung. Bila otot jantung kuat, maka pembulu darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat. Pembuludarah yang kuat dapat mengalirkan oksigen lebih banyak pada sel-sel otot.
3.Memperkuat Otot dan Persendian Tubuh.
Bulu tangkis melibatkan banyak gerak anggota tubuh. Persendian di seluruh tubuh dan otot terlibat dalam permainan bulu tangkis. Terlebih olahraga ini juga dapat membentuk dan menguatkan otot inti.
4.Mengurangi Stres.Oalahraga bulu tangkis tak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Otak akan melepaskan hormon bahagia ketika kita berolahraga, yaitu Dopamin, Endorfin, Sorotonin, dan hormon tersebut yang dapat menekan hormon yang menyebabkan stres.