Siapa yang di sini suka minum kopi hitam nih? Tau gak? kopi hitam itu banyak manfaatnya loh.. Mulai dari kesehatan jantung, dapat membuat bertenaga sehingga kita bersemangat untuk melakukan aktivitas keseharian kita dan dapat meningkatkan konsentrasi kita. Tetapi kopi hitam yang saya maksud di sini yang rendah gula ya teman-teman.
Tidak disarankan minuman kopi yang menggunakan pengawet buatan ya teman-teman, karena dapat menimbulkan diabetes. Dan kandungan kafein pada kopi ini dapat merangsang salah satu hormon dopamin yang mana dapat membuat kita jadi lebih relax dan senang. Tetapi perlu diingat ya teman-teman, tetap dalam batasan dalam meminum kopi, maksimal 3 kali dalam sehari.
https://images.app.goo.gl/zbYyNCogBbneWszU9
Selain minum kopi, duduk-duduk di alam seperti di sawah, di halaman rumah dan di kebun rumah dapat lebih membuat kita relax dengan memandang pemandangan yang hijau yang mana dapat membuat sejuk mata kita. Ditambah lagi dengan angin yang sepoi-sepoi yang begitu menambah kenyaman kita.
Kedua hal ini berkaitan dalam meningkatkan kesehatan psikologi kita, apa lagi nih teman-teman yang merasa bosan, banyak pikiran, kesepian, atau yang suka merasa dirinya introvert, sangat disarankan untuk mencoba kegiatan ini. Tapi bagaimana jika ada yang tidak menyukai kopi? bisa hanya dengan duduk santai di alam, dengan menikmati hijaunya daun dan sepoinya angin.
https://images.app.goo.gl/Wyv9fqYpYnQXwRat9
Setidaknya dapat membantu meringankan pikiran kita. Atau bisa juga nih yang ingin tetap menikmati minuman minuman, bisa juga dengan teh hangat. Karena teh juga mengandung kafein, hangat saja lebih sedikit daripada kopi.
Dan jangan lupa untuk tetap selalu mensyukuri dengan apa yang kita miliki sekarang ini, tak perlu gengsi ataupun merasa iri pada suatu hal yang tidak kita miliki.
Karena sesungguhnya kesehatan jiwa yang sejati adalah diri kita sendiri. Tak perlu bahagia karena sesuatu hal yang tidak kita miliki, tak perlu bergantung pada sesuatu hal yang di luar diri kita. Jadilah diri kita sendiri dengan prinsip yang kita pegang. Bahagialah dengan diri kita apa adanya. Jadikan diri kita sebagai pusat kebahagiaan dengan menciptakan kebahagiaan itu sendiri.
Mohon maaf jika ada kesalahan kata. Segala kebenaran datangnya dari Allah Swt. dan kesalahan datangnya dari diri saya sendiri.
Sekian terimakasih.
Semoga dapat membantu, Salam Bahagia untuk Diri Kita Sendiri!!!