Seperti sama-sama kita ketahui, dampak dari wabah virus corona ini. Salah satunya menyadarkan kepada kita semua akan pentingnya pola hidup yang sehat. Bukan hanya mementingkan kesehatan diri sendiri, tetapi sangat terasa kita bangun sebuah kepedulian untuk keluarga bahkan semua orang. Agar dampak wabah corona tersebut untuk yang sakit bisa segera sembuh dan untuk yang sehat tidak tertular oleh bahaya virus tersebut.
Barangkali pola sehat yang kita butuhkan adalah sehat fisik, sehat mental, sehat sikap dan sehat spiritual rohani.
Jaga jarak dan pakai masker
Kesehatan fisik banyak ditunjang oleh kebiasaan mengatur waktu yang seimbang. Pola makan yang sehat, kebersihan diri dan lingkungan, bekerja, istirahat, rileck, hiburan dan olah raga.Kesehatan mental banyak ditunjang oleh pengetahuan, pengalaman, kejujuran, kesabaran dan terlatih tidak mudah menyerah dalam keadaan terburuk sekalipun.
Kesehatan sikap banyak dikuasai oleh kemampuan mengenal diri sendiri, yang bisa beradaptasi dengan lingkukan mulai dari orang terdekat, keluarga, saudara, teman, team kerja. Atau dalam pergaulan bermasyarakat berbangsa dan bernegara.
Kesehatan spuritual rohani lebih dikuasai oleh nasehat petuah keagamaan. Adalah sebuah kemampuan untuk menyatukan kepentingan diri sendiri sebagai makhluk Tuhan dalam bentuk hubungan ibadah. Dengan menjalin interaksi mulai dari lingkungan terkecil dalam semangat hubungan sebagai makhluk ciptaan Tuhan. Menyampurnakan kekuatan kesehatan fisik, kesehatan sikap, kesehatan mental, dengan dijiwai oleh kakuatan spiritual rohani untuk memberi manfaat dan kemualiaan untuk semua mahluk dan lingkungan.
Aahhhhh.... lupakan bahasan yang di atas, hehehe. Banyak para pakar yang lebih jago yang bisa mengupas hal tersebut. Yang pasti jalani saja kebaikan itu sesuai yang kita mampu.
Seperti yang bisa penulis lakukan. Yaaa, joging pagi, senam, jalan santai di hari ini, baca buku di Taman Vanda Kota Bandung. Yang jarang bisa dilakukan pada hari senin seperti ini. Karena kesibukan pekerjaan misalnya.
Mudah-mudahan upaya yang kecil ini, bisa berdampak khususnya kepada diri saya sendiri, untuk kehidupan yang lebih baik. Dan kita semua berharap wabah corona yang sama-sama kita alami. Menjadi pengalaman yang berharga untuk menyiapkan dan menyusun semangat yang lebih hebat lagi. Sehat fisik, sehat mental, sehat sikap dan sehat spiritual rohani.
Saya Hanif Ahmad kompasianer, melaporkan dari Taman Panda Bandung, salam sehat.
#sehatfisik #sehatmental #sehatsikap #sehatspiritualrohani
#jogingpagi #tamanvanda #kotabandung #mangnata #hanifahmad