Lihat ke Halaman Asli

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih Secara Rutin

Diperbarui: 23 April 2024   08:19

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Air putih adalah unsur yang penting bagi tubuh manusia, yang memiliki peranan vital dalam menjaga kesehatan dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah manfaat mengkonsumsi air putih secara rutin:

1. **Mencegah dehidrasi**: Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh, yang penting untuk mencegah dehidrasi dan susah buang air besar[1].

2. **Mengendalikan asupan kalori**: Minum air putih bermanfaat untuk mencegah peningkatan berat badan, yang lebih baik dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori[5].

3. **Menjaga sirkulasi darah**: Air putih membantu menjaga sirkulasi darah yang baik, yang penting untuk mencegah gangguan kesehatan[3].

4. **Mengendalikan asupan kalori tubuh**: Minum air putih dapat membantu mengendalikan asupan kalori tubuh, yang penting untuk mencegah keseimbangan kalori[5].

5. **Mengendalikan tekanan darah**: Air putih membantu menjaga tekanan darah yang stabil, yang penting untuk mencegah gangguan kesehatan[4].

6. **Membantu mengendalikan stres**: Minum air putih dapat membantu mengendalikan stres, yang penting untuk mencegah gangguan kesehatan[3].

7. **Membantu mencerna**: Air putih membantu melancarkan pencernaan, yang penting untuk mencegah sembelit dan mengurangi rasa kembung[4].

8. **Menjaga kesegaran kulit**: Air putih membantu menjaga kesegaran kulit, yang penting untuk mencegah gangguan kesehatan[5].

9. **Membantu jantung bekerja dengan baik**: Air putih membantu jantung bekerja dengan baik, yang penting untuk mencegah gangguan kesehatan[3].

10. **Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif**: Air putih membantu melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif, yang penting untuk mencegah gangguan kesehatan[5].

Halaman Selanjutnya


BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline