Kesehatan gigi merupakan hal yang sangat penting yang perlu kita perhatikan. Karena di dalam gigi terdapat banyak bakteri dan kuman yang harus selalu kita perhatikan. Lalu bagaimana menjaga kesehatan gigi yang baik? .
1. Menggosok gigi dua kali sehari
Menggosok gigi dapat dilakukan sebanyak dua kali sehari. Menggosok gigi dilakukan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi dan mulut.
Cara menyikat gigi juga menentukan kesehatan gigi dan mulut. Kita disarankan untuk menggosok gigi dengan gerakan memutar dan tidak terlalu menekan gigi.
2. Flossing
Flossing adalah membersihkan gigi dengan benang gigi. hal ini dapat dilakukan sehari sekali untuk membersihkan sisa makanan yang tertiggal pada sela-sela gigi yanng tidak dapat dibersihkan oleh sikat gigi.
Cara menggunakan benang gigi yaitu dengan melilitkan satu ujung benang di jari telunjuk tangan kanan dan satu ujung benang lainnya di jari telunjuk tangan kiri.
Kemudian, jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Biarkan benang tetap tegang dan bersihkan sela gigi satu per satu.
3. Menghindari atau mengurango makanan manis
Makanan manis seperti kue, gula dan minuman manis lainnya yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menjadikan gigi sakit dan berlubang.
4. Hentikan Kebiasaan Merokok