Hello sebelumnya perkenalkan nama saya Abas sebagai mahasiswa hukum universitas pakuan Bogor.
Saya sekarang lagi menempuh pendidikan semester 3 di fakultas hukum universitas pakuan Bogor.
Di sini kita mau bahas tentang apa sih mental health itu ? Mungkin berapa persen orang sudah mengetahui dan mengenal tentang mental health yang kita miliki, oke di sini saya mau ngasih tau dulu nih apa itu mental health.
Mental health adalah keadaan individu sejahtera menyadari potensi yang dimiliki, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi bagi lingkungannya.
Nah di sini saya mau bahas tentang pentingnya menjaga mental health kita.
Karena seseorang dengan mental yang baik, mereka cenderung lebih fokus, produktif dan kreatif dalam menjalankan tugas.
Adapun mental health terganggu biasanya disebabkan oleh beberapa faktor.
Pertama faktor psikologis seperti mengalami peristiwa traumatis, perasaan kehilangan, atau disia-siakan, atau kurang bisa bergaul dengan orang lain.
Kedua biasanya dari faktor kebiasaan, seperti memendam emosi, pesimis, rendah diri, tidak bisa menolak, impulsif, kurang tidur, dan tidak punya waktu untuk diri sendiri.
Nah kita sebagai mahluk sosial memang benar harus berinteraksi, dan bersosialisasi sesama manusia, tetapi kita harus ingat bahwa yang terpenting adalah menjaga mental health kita, so berusaha untuk menyenangkan diri sendiri dulu.