Hana Syahirah - XII MIPA 4
Balukar Samping Kopi Hideung
Éfék samping tina kopi hideung lumangsung alatan ngonsumsi jumlah kaleuleuwihan éta, kayaning
sababaraha urang anu nginum kopi anu ngagunakeun kopi salaku panawar rasa ngantuk. Lamun
dikonsumsi kalayan bener, kopi hideung nyadiakeun mangpaat alus pikeun awak, kayaning
ngaronjatkeun mood sareng konsentrasi, sabalikna, lamun loba teuing ngonsumsi kopi hideung bakal
boga éfék samping anu ngabahayakeun pikeun kaséhatan.
1. Ngalaman Gangguan Saré
Éfék samping kopi hideung anu kahiji nya éta nganyenyerikeun awak saré. Lamun teu cukup
saré, kewaspadaan jeung kinerja di beurang bakal otomatis turun. Jadi, leuwih hadé
ngawates jumlah konsumsi jadi teu ngaganggu saré peuting.
2. ingkatkeun Asam Lambung
Kopi hideung gaduh pangaruh pencahar saréng merangsang sékrési asam lambung. Lamun
dikonsumsi kaleuleuwihan, kopi hideung tiasa nyababkeun nyeri lambung. Dina penderita
maag, konsumsi kopi hideung kaleuleuwihan tiasa ngaburukkeun GERD anu tos aya.
3. Ningkatkeun Résiko Kahariwang
Ngaleueut teuing kopi anu ngandung kaféin tiasa nyababkeun kanaékan denyut jantung,
tekanan darah saréng hormon setrés, anu memicu gejala kahariwang. Kaayaan ieu rentan
dialaman ku jalma anu sénsitip kana kandungan kaféin. Pangaruhna bahkan tiasa dirasakeun
dina jangka panjang. Panyakit ieu kaayaan anu dikonsumsi terus-terusan kopi hideung nyieun
beuki parah gejala kahariwang aya.
Watesan aman kanggo konsumsi kopi pikeun lalaki saréng awéwé déwasa nyaéta 4 cangkir per
dinten, kalayan kandungan kaféin sakitar 400 mg. Sedengkeun pikeun ibu hamil, wates aman kanggo
konsumsi kopi henteu langkung ti 2 gelas per dinten, kalayan kandungan kaféin. Teu langkung ti 200
mg. Nanging, upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tangtu, contona denyut jantung anu
henteu teratur atanapi tekanan darah tinggi, anjeun kedah konsultasi heula ka dokter pikeun milarian
wates aman anu cocog pikeun konsumsi kopi.
ᮘᮜᮥᮊᮁ ᮞᮙ᮪ᮕᮤᮀ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ
ᮆᮖᮦᮊ᮪ ᮞᮙ᮪ᮕᮤᮀ ᮒᮤᮔ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮜᮥᮙᮀᮞᮥᮀ ᮃᮜᮒᮔ᮪ ᮍᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮏᮥᮙᮣᮂ ᮊᮜᮩᮜᮩᮝᮤᮠᮔ᮪ ᮆᮒ, ᮊᮚᮔᮤᮀ ᮞᮘᮘᮛᮠ ᮅᮛᮀ ᮃᮔᮥ ᮍᮤᮔᮥᮙ᮪ ᮊᮧᮕᮤ ᮃᮔᮥ ᮍᮌᮥᮔᮊᮩᮔ᮪ ᮊᮧᮕᮤ ᮞᮜᮊᮥ ᮕᮔᮝᮁ ᮛᮞ ᮍᮔ᮪ᮒᮥᮊ᮪. ᮜᮙᮥᮔ᮪ ᮓᮤᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮜᮚᮔ᮪ ᮘᮨᮔᮨᮁ, ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮑᮓᮤᮃᮊᮩᮔ᮪ ᮙᮀᮕᮃᮒ᮪ ᮃᮜᮥᮞ᮪ ᮕᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮃᮝᮊ᮪, ᮊᮚᮔᮤᮀ ᮍᮛᮧᮔ᮪ᮏᮒ᮪ᮊᮩᮔ᮪ ᮙᮧᮇᮓ᮪ ᮞᮛᮨᮀ ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮨᮔ᮪ᮒᮢᮞᮤ, ᮞᮘᮜᮤᮊ᮪ᮔ, ᮜᮙᮥᮔ᮪ ᮜᮧᮘ ᮒᮩᮄᮀ ᮍᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮘᮊᮜ᮪ ᮘᮧᮌ ᮆᮖᮦᮊ᮪ ᮞᮙ᮪ᮕᮤᮀ ᮃᮔᮥ ᮍᮘᮠᮚᮊᮩᮔ᮪ ᮕᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮊᮞᮦᮠᮒᮔ᮪.
|᮱|. ᮍᮜᮙᮔ᮪ ᮌᮀᮌᮥᮃᮔ᮪ ᮞᮛᮦ
ᮆᮖᮦᮊ᮪ ᮞᮙ᮪ᮕᮤᮀ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮃᮔᮥ ᮊᮠᮤᮏᮤ ᮑ ᮆᮒ ᮍᮑᮨᮑᮨᮛᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮃᮝᮊ᮪ ᮞᮛᮦ. ᮜᮙᮥᮔ᮪ ᮒᮩ ᮎᮥᮊᮥᮕ᮪ ᮞᮛᮦ, ᮊᮨᮝᮞ᮪ᮕᮓᮃᮔ᮪ ᮏᮩᮀ ᮊᮤᮔᮨᮁᮏ ᮓᮤ ᮘᮩᮛᮀ ᮘᮊᮜ᮪ ᮇᮒᮧᮙᮒᮤᮞ᮪ ᮒᮥᮛᮥᮔ᮪. ᮏᮓᮤ, ᮜᮩᮝᮤᮂ ᮠᮓᮦ ᮍᮝᮒᮨᮞ᮪ ᮏᮥᮙᮣᮂ ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮏᮓᮤ ᮒᮩ ᮍᮌᮀᮌᮥ ᮞᮛᮦ ᮕᮩᮒᮤᮀ.
|᮲| . ᮔᮤᮀᮊᮒ᮪ᮊᮩᮔ᮪ ᮃᮞᮙ᮪ ᮜᮙ᮪ᮘᮥᮀ
ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮌᮓᮥᮂ ᮕᮍᮛᮥᮂ ᮕᮨᮔ᮪ᮎᮠᮁ ᮞᮛᮦᮀ ᮙᮨᮛᮀᮞᮀ ᮞᮦᮊᮢᮦᮞᮤ ᮃᮞᮙ᮪ ᮜᮙ᮪ᮘᮥᮀ. ᮜᮙᮥᮔ᮪ ᮓᮤᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮜᮩᮜᮩᮝᮤᮠᮔ᮪, ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮒᮤᮃᮞ ᮑᮘᮘ᮪ᮊᮩᮔ᮪ ᮑᮨᮛᮤ ᮜᮙ᮪ᮘᮥᮀ. ᮓᮤᮔ ᮕᮨᮔ᮪ᮓᮨᮛᮤᮒ ᮙᮃᮌ᮪, ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮊᮜᮩᮜᮩᮝᮤᮠᮔ᮪ ᮒᮤᮃᮞ ᮍᮘᮥᮛᮥᮊ᮪ᮊᮩᮔ᮪ ᮌᮨᮁᮓ᮪ ᮃᮔᮥ ᮒᮧᮞ᮪ ᮃᮚ.
|᮳|. ᮔᮤᮀᮊᮒ᮪ᮊᮩᮔ᮪ ᮛᮦᮞᮤᮊᮧ ᮊᮠᮛᮤᮝᮀᮍ
ᮜᮩᮉᮒ᮪ ᮒᮩᮄᮀ ᮊᮧᮕᮤ ᮃᮔᮥ ᮍᮔ᮪ᮓᮥᮀ ᮊᮖᮦᮄᮔ᮪ ᮒᮤᮃᮞ ᮑᮘᮘ᮪ᮊᮩᮔ᮪ ᮊᮔᮆᮊᮔ᮪ ᮓᮨᮑᮥᮒ᮪ ᮏᮔ᮪ᮒᮥᮀ, ᮒᮨᮊᮔᮔ᮪ ᮓᮛᮂ ᮞᮛᮦᮀ ᮠᮧᮁᮙᮧᮔ᮪ ᮞᮨᮒᮢᮦᮞ᮪, ᮃᮔᮥ ᮙᮨᮙᮤᮎᮥ ᮌᮨᮏᮜ ᮊᮠᮛᮤᮝᮀ. ᮊᮃᮚᮃᮔ᮪ ᮄᮉ ᮛᮨᮔ᮪ᮒᮔ᮪ ᮓᮤᮃᮜᮙᮔ᮪ ᮊᮥ ᮏᮜ᮪ᮙ ᮃᮔᮥ ᮞᮦᮔ᮪ᮞᮤᮒᮤᮕ᮪ ᮊᮔ ᮊᮔ᮪ᮓᮥᮍᮔ᮪ ᮊᮖᮦᮄᮔ᮪. ᮕᮍᮛᮥᮂᮔ ᮘᮂᮊᮔ᮪ ᮒᮤᮃᮞ ᮓᮤᮛᮞᮊᮩᮔ᮪ ᮓᮤᮔ ᮏᮀᮊ ᮕᮔ᮪ᮏᮀ. ᮕᮑᮊᮤᮒ᮪ ᮄᮉ ᮊᮃᮚᮃᮔ᮪ ᮃᮔᮥ ᮓᮤᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮒᮨᮛᮥᮞ᮪-ᮒᮨᮛᮥᮞᮔ᮪ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮤᮓᮩᮀ ᮑᮤᮉᮔ᮪ ᮘᮩᮊᮤ ᮕᮛᮂ ᮌᮨᮏᮜ ᮊᮠᮛᮤᮝᮀ ᮃᮚ.
ᮝᮒᮨᮞᮔ᮪ ᮃᮙᮔ᮪ ᮊᮀᮌᮧ ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮧᮕᮤ ᮕᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮜᮜᮊᮤ ᮞᮛᮦᮀ ᮃᮝᮦᮝᮦ ᮓᮦᮝᮞ ᮑᮆᮒ |᮴| ᮎᮀᮊᮤᮁ ᮕᮨᮁ ᮓᮤᮔ᮪ᮒᮨᮔ᮪, ᮊᮜᮚᮔ᮪ ᮊᮔ᮪ᮓᮥᮍᮔ᮪ ᮊᮖᮦᮄᮔ᮪ ᮞᮊᮤᮒᮁ |᮴᮰᮰| ᮙ᮪ᮌ᮪. ᮞᮨᮓᮨᮀᮊᮩᮔ᮪ ᮕᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮄᮘᮥ ᮠᮙᮤᮜ᮪, ᮝᮒᮨᮞ᮪ ᮃᮙᮔ᮪ ᮊᮀᮌᮧ ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮧᮕᮤ ᮠᮨᮔ᮪ᮒᮩ ᮜᮀᮊᮥᮀ ᮒᮤ |᮲| ᮌᮨᮜᮞ᮪ ᮕᮨᮁ ᮓᮤᮔ᮪ᮒᮨᮔ᮪, ᮊᮜᮚᮔ᮪ ᮊᮔ᮪ᮓᮥᮍᮔ᮪ ᮊᮖᮦᮄᮔ᮪. ᮒᮩ ᮜᮀᮊᮥᮀ ᮒᮤ |᮲᮰᮰| ᮙ᮪ᮌ᮪. ᮔᮍᮤᮀ, ᮅᮕᮙᮤ ᮃᮔ᮪ᮏᮩᮔ᮪ ᮍᮌᮓᮥᮠᮔ᮪ ᮊᮃᮚᮃᮔ᮪ ᮊᮞᮦᮠᮒᮔ᮪ ᮃᮔᮥ ᮒᮀᮒᮥ, ᮎᮧᮔ᮪ᮒᮧᮔ ᮓᮨᮑᮥᮒ᮪ ᮏᮔ᮪ᮒᮥᮀ ᮃᮔᮥ ᮠᮨᮔ᮪ᮒᮩ ᮒᮨᮛᮒᮥᮁ ᮃᮒᮔᮕᮤ ᮒᮨᮊᮔᮔ᮪ ᮓᮛᮂ ᮒᮤᮀᮌᮤ, ᮃᮔ᮪ᮏᮩᮔ᮪ ᮊᮨᮓᮂ ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮜ᮪ᮒᮞᮤ ᮠᮩᮜ ᮊ ᮓᮧᮊ᮪ᮒᮨᮁ ᮕᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮙᮤᮜᮛᮤᮃᮔ᮪ ᮝᮒᮨᮞ᮪ ᮃᮙᮔ᮪ ᮃᮔᮥ ᮎᮧᮎᮧᮌ᮪ ᮕᮤᮊᮩᮔ᮪ ᮊᮧᮔ᮪ᮞᮥᮙ᮪ᮞᮤ ᮊᮧᮕᮤ.