Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu kamu perhatikan. Jika kesehatan mentalmu terganggu tentu akan mempengaruhi kesehatan fisik mu. Lalu, apa sih kesehatan mental itu? Perlukah kita menjaganya? Untuk menjawabnya mari simak ulasan berikut.
Pengertian Kesehatan Mental
Kesehatan mental adalah bagian dari kesehatan yang tidak bisa dibiarkan begitu saja. Kesehatan mental juga merupakan bagian dari keadaan kejiwaan kita. Sehat secara mental adalah ketika seseorang merasa hidup damai baik itu dari psikologis, emosional maupun sosial. Biasanya orang yang sudah mengenal dan mencintai dirinya sendiri umumnya juga sehat secara mental.
Kesehatan mental juga berpengaruh dari bagaimana kepribadian seseorang tersebut baik itu dari cara berpikir, cara bertindak, cara membuat keputusan serta bagaimana seseorang itu menghadapi masalah atau stress dan berinteraksi dengan lingkungannya.
Kesehatan mental atau mental health dalam perspektif psikologi adalah suatu keadaan psikologis seseorang dalam menyesuaikan diri terhadap permasalahan permasalahan baik yang ada dalam dirinya maupun yang berada di lingkungan dirinya dengan menunjukkan kemampuan maupun potensi yang dimiliknya.
WHO mencatat, 93% layanan kesehatan mental di berbagai negara mengalami kenaikan permintaan. Nah, salah satu penyebab kenaikan tersebut adalah pandemi. Hal ini karena pandemi membuat orang-orang merasa berduka, terisolasi, kehilangan pekerjaan, dan juga takut. Akhirnya, orang jadi lebih aware sama layanan kesehatan mental.
Kesehatan mental sering dianggap rendah sebelah mata oleh masyarakat. Pikiran negatif yang selalu dikaitkan yang punya gangguan kesehatan mental jadi alasannya. Bahkan ada juga lho orang yang mengira orang yang mentalnya terganggu adalah orang gila. Jika kalian berpikir seperti itu kalian harus open minded bahwa orang yang kesehatan mentalnya terganggu bukan berarti mereka gila melainkan mereka hanya memerlukan perawatan untuk memulihkan kesehatan mental mereka.
Penyebab gangguan mental
Ada 2 aspek yang menyebabkan gangguan mental,antara lain:
FAKTOR BIOLOGIS
