Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan rutin berolahraga. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Olahraga senam sangat cocok untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia (lansia).
Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Universitas Negeri Malang (KKN UM) berpartisipasi pada kegiatan senam yang dilaksanakan dalam rangka pengabdian kepada masyarakat di Desa Sukoraharjo, Kecamatan Kepanjen, Kabupaten Malang. Kegiatan senam  dilaksanakan rutin setiap minggu pada hari Sabtu yang diikuti oleh warga desa Sukoraharjo dan perangkat desa Sukoraharjo.
Senam diadakan dalam durasi 1 jam dengan berbagai macam variasi senam oleh instruktur senam yang memang ahli dalam bidangnya. Pemilihan lagu untuk gerakan senam yang bisa dibilang zaman now juga berpengaruh pada peningkatan semangat peserta senam. Terlihat dari sorak sorai peserta senam yang bahagia karena senam yang dilakukan sangat menarik dan menyenangkan. Peserta senam terlihat antusias dan bersemangat dalam mengikuti kegiatan tersebut.
Banyak sekali ilmu dan pengalaman yang diperoleh mahasiswa KKN UM Desa Sukoraharjo baik sebelum, saat, maupun sesudah melaksanakan kegiatan senam. Mahasiswa dapat mengetahui berbagai jenis gerakan senam yang baik untuk menjaga kesehatan seperti gerakan pemanasan, inti dan pendinginan. Selain itu mahasiswa juga memiliki pengalaman langsung berinteraksi dengan para warga desa Sukoraharjo. Ilmu dan pengalaman ini dirasa akan sangat berguna untuk mahasiswa ketika terjun di kehidupan masyarakat nantinya.
Penulis : Jihad Muhtadin dkk
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Lihat Healthy Selengkapnya
