Kita semua pasti pernah mengalami yang namanya insecure dalam kehidupan sehari-hari. Entah itu pada kalangan remaja maupun orang dewasa, rasa insecure itu kerap sekali muncul jika kita sedang dalam keadaan cemas. Namun jika hal tersebut muncul pada diri kita bagaimana cara kita mengatasi insecure tersebut? Apakah dengan cara yang positif atau dengan cara yang negatif?
Nah, pada artikel ini saya ingin berbagi sedikit pengetahuan mengenai insecure. Mulai dari pengertian, penyebab terjadinya insecure, hingga bagaimana cara mengatasinya.
Kira-kira Apasih Yang Dimaksud Dengan Insecure?Â
Menurut ilmu psikologi Insecure atau yang biasa dikenal dengan sebutan "Insecurity", adalah emosi yang terjadi ketika seseorang yang menilai dirinya sendiri inferior dibandingkan dengan orang lain.Â
Insecure juga merupakan salah satu kondisi mental ketika kita merasa cemas dan takut secara berlebih sehingga kita selalu melakukan sesuatu dengan hati-hati. Terkadang, beberapa orang yang sedang mengalami insecure sering menaruh rasa curiga pada orang lain maupun lingkungan di sekitarnya.
Penyebab lainnya yang akan ditimbulkan oleh insecure yang berlebih adalah kita jadi tidak berani untuk berinteraksi pada orang lain. Umumnya faktor-faktor yang menyebabkan seseorang merasa insecure adalah berat badan, perbedaan warna kulit, kekurangan pada fisik maupun kekurangan yang lainnya. Segala sesuatu yang berbeda pasti akan menimbulkan rasa insecure pada diri seseorang.
Mengapa Insecure Tersebut Dapat Terjadi?Â
Ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya insecurity pada diri seseorang. Entah itu pengaruh dari dalam ataupun pengaruh dari luar. Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab insecure :
- Faktor internal
- Seringkali inscure ini terjadi karena dipengaruhi hal-hal pada diri seseorang , misalnya :
- Perasaan kesepian
- Sifat over perfeksionis
- Kecemasan yang berlebih
- Tidak percaya diri yang berlebih
- Faktor eksternal
- Selain faktor internal, faktor eksternal juga dapat mempengaruhi kita. Faktor ini terdapat pada keadaan lingkungan sekitar kita baik itu pada lingkungan keluarga, pertemanan maupun pekerjaan. Beberapa contoh faktor ekternal, yaitu:
- Perlakuan membanding-bandingkan
- Trauma pada masa lalu
- Penolakan dari orang lain
- Kegagalan
- Tekanan dari orang-orang terdekat
- Korban bullying
Bagaimana Tanda-tandanya Pada Saat Mengalami Insecure?
Perasaan insecure yang berlebih dapat mempengaruhi serta merugikan diri sendiri, maka ada baiknya kita mengenali tanda-tanda jika kita merasa insecure agar dapat keluar dari perasaan tersebut.
- Tidak ingin keluar dari zona nyaman
- Terlalu sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain
- Menghindari interaksi sosial
- Ingin diakui oleh orang lain
- Selalu memandang rendah diri sendiri
