Atau mungkin dengan hobi lain seperti olahraga voli, sepak bola, bersepeda, tennis meja, basket dan yang lainya, yang bisa membawa kita untuk aktif bergerak namun tanpa paksaan, sehingga jika yang tadinya malas atau kurang berolahraga, bisa teratasi berkat hobi yang kita lakukan tersebut.
Lakukan kegiatan ini saat kondisi tubuh Anda fit. Istirahat cukup akan lebih baik daripada olahraga namun tubuh masih kurang istirahat atau terlalu lelah karena seharian bekerja atau begadang semalaman. Melakukan aktifitas fisik dengan kondisi tubuh lelah walaupun termasuk gerakan olahraga, bukanya mendapatkan tubuh sehat malah yang terjadi sebaliknya. Jadi kondisi tubuh fit adalah yang utama untuk melakukan segala aktifitas.
Bagi saya, sehat itu tak harus memaksakan diri, apalagi dengan berolahraga berat. Karena sehat itu bisa di lakukan dengan cara yang lebih menyenangkan, contohnya seperti yang saya lakukan di atas. Akhir kata, semoga artikel ini bermanfaat dan salam sehat semuanya...
Sumber gambar :
1.Michael Jackson kecil dalam videonya di URL https://www.youtube.com/watch?v=cJpdwsvDGy0&spfreload=10
2.Dokumentasi Pribadi
