Berpuasa Supaya Sehat?

Berbeda dengan ibadah sholat yang harus berwudhu dulu, berpakaian suci dan menutup aurat, kemudian melakukan gerakan dan bacaan sesuai tuntunan. Berpuasa tidak seribet itu, cukup dengan niat berpuasa, kemudian berpuasa, dan tidak melakukan perbuatan yang membatalkannya, sejak masuk waktu subuh sampai masuk waktu maghrib. Sesederhana itu. Jadi puasa itu adalah benar-benar ibadah yang paling mudah dilakukan.

Hanya saja, puasa memang bukan ibadah yang paling ringan dilakukan. Mudah berbeda dengan ringan. Alasan mudahnya ibadah puasa telah diuraikan di atas. Sedangkan soal ringan beratnya, berpuasa memang tidak ringan. 

Puasa itu berat, biasanya yang menjadi alasan adalah keharusan puasa untuk tidak makan dan minum sehari penuh, sehingga badan menjadi lemas, dan seterusnya. Alasan ini tentu benar adanya. Karena tubuh tidak mendapatkan asupan baru energi selama melakukan puasa. Begitulah puasa, mudah untuk diamalkan, tetapi tidak ringan untuk dilaksanakan. Banyak manfaatnya, tetapi harus sabar melaksanakannya.