Mohon tunggu...
Amelia
Amelia Mohon Tunggu... Tutor - Menulis Dengan Tujuan

Penulis amatir , mencari inspirasi dan terinspirasi

Selanjutnya

Tutup

Foodie Pilihan

Memperkenalkan Kudapan Lokal Nan Sehat dan Murah Meriah untuk Keluarga

4 Agustus 2023   18:44 Diperbarui: 4 Agustus 2023   20:06 348
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Foto Pisang Rebus : SehatQ

Berkumpul bersama keluarga tidak lengkap rasanya jika tidak ada kudapan. Kudapan yang praktis biasanya instan yang tinggal hap. Kudapan instan untuk ayah dan ibu biasanya sih buat pendamping ngopi. Kalau anak anak paling banter roti, kue basah dan biskuit. 

Namun semua makanan ini mengandung tinggi tepung, di mana tidak baik jika terlalu sering di makan. Kadang ada beberapa kasus makanan manis instan dapat memicu alergi pada anak seperti batuk dan pilek. Saya gak terlalu sering ngasih anak anak biskuit dan roti.

Kadang mikir agak lama mau memberikan mereka kudapan yang sehat dan alami. Saran dokter anak saya, coba berikan rebus rebusan dan kudapan tinggi kalori seperti roti lapis isi daging, macaroni schotel isi daging, dan sejenisnya. Sering nya mentok di dana. Kalau bikin macaroni schotel modalnya gede apalagi roti lapis dan hamburger, tambah boncos lagi.

Akhirnya saya memutuskan untuk memberikan alternatif kudapan lokal yang murah meriah untuk keluarga, terutama aman di konsumsi anak anak,  buah pisang dan rebus-rebusan seperti ; pisang, ubi, jagung rebus dan kolak pisang. Selain mengenyangkan, murah meriah juga. Dan kalo di makan berulang ulang gak ada dampak apa apa, malah menyehatkan. 

Selain murah meriah, manfaat pisang rebus juga banyak loh, salah satu nya seperti yang penulis kutip dari halaman sehatq.com :

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Pisang yang diolah menjadi pisang rebus biasanya menggunakan yang masih belum terlalu matang. Pisang jenis ini memiliki kandungan serat, prebiotik dan probiotik yang dapat membantu pencernaan. Pisang hijau juga telah terbukti mampu mengatasi diare. Selain itu, pisang rebus bermanfaat meringankan masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).

2. Menurunkan tekanan darah

Kadar kalium yang tinggi pada pisang rebus dapat membantu untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalau Anda memiliki riwayat hipertensi, olahan ini bisa dimasukkan ke dalam salah satu menu harian.

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Kondisi ini juga dapat berbahaya jika terjadi di masa kehamilan karena dapat menyebabkan preeklampsia. Maka dari itu, Anda perlu mengatur pola makan dengan baik.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun