Mewarnai dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental Orang Dewasa

Aktivitas mewarnai tidak selalu identik dengan anak anak. Orang dewasa pun juga bisa melakukan kegiatan ini. 

Trend mewarnai untuk orang dewasa juga sempat booming beberapa tahun yang lalu. Ternyata, mewarnai merupakan salah satu bentuk terapi seni.

Manfaat mewarnai juga dapat mengalihkan perhatian sementara dari gawai. Seperti di artikel yang saya tulis sebelumnya dengan judul ; " Tips Mengalihkan Anak Dari Kecanduan Gadget Dengan Kegiatan Seni".  

Beda nya mewarnai untuk dewasa biasanya terdiri dari pola bentuk, corak, bidang dan gambar yang lebih sulit dari anak anak. Lantas apa hubungannya dengan kesehatan mental? Dan manfaat dari kegiatan mewarnai untuk orang dewasa ; 

1. Mewarnai adalah proses seni yang menenangkan dan menyenangkan, membuat anda merasa rileks.

2. Melatih kesabaran dan konsentrasi.

3. Melatih kemampuan motorik kasar dan halus. Walaupun sebagai orang dewasa, waktu kita untuk menggunakan tangan seperti menulis, menghapus, mewarnai pasti berkurang seiring bertambahnya kesibukan dan kebutuhan. Kecuali di beberapa profesi tertentu yang memerlukan keterampilan motorik halus dan kasar. 

4. Mengasah kembali kemampuan tangan anda.

5.  Membuat fokus anda teralihkan dari stres dan kebosanan.

6. Meningkatkan percaya diri anda.