Tetap Bugar di Hari Tua: Mahasiswa UNDIP Edukasi Warga untuk Tiru Kebiasaan Orang Jepang

Banyuurip, Klego (Sabtu, 04/02/2023) - Kesehatan merupakan hal yang sangat pentingdan erat kaitannya dengan pola hidup atau kebiasaan kita sehari-hari. Apabila kita memiliki pola hidup yang sehat dan baik tentu saja kesehatan kita lebih terjaga. Pola hidup sehat dapat dikatakan sebagai investasi jangka panjang karena manfaatnya dapat kita rasakan hingga beberapa waktu kedepan.

Seiring bertambahnya usia kesehatan seseorang juga semakin menurun, khususnya bagi masyarakat lanjut usia atau lansia. Seseorang dikatakan lansia apabila sudah menginjak 60 tahun. Lansia umumnya lebih rentan terserang penyakit, sebagian juga dapat berupa dampak dari kebiasaan buruk saat masih muda. Penyakit yang dirasakan merupakan akumulasi dari pola hidup yang tidak sehat.

Lalu, bagaimana menyikapi keadaan tersebut? Apakah semua sudah terlambat?

Tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yang baik. Sesuai dengan program pemerintah yaitu menciptakan kehidupan lansia sejahtera. Maka, mahasiswa KKN TIM I UNDIP mengadakan edukasi mengenai pola hidup sehat yaitu "Edukasi Pola Hidup Ala Jepang dalam Menjaga Kesehatan bagi Masyarakat Lanjut Usia di Desa Banyuurip". Pola hidup sehat yang dijadikan acuan dalam edukasi kali ini merupakan kebiasan hidup sehat dari masyarat Jepang.

Kenapa harus Jepang?

Jepang adalah salah satu negara yang memiliki penduduk dengan harapan hidup yang tinggi. Selain itu, tingkat pegidap penyakit mematikan juga rendah, begitupun dengan tingkat obesitas penduduknya hanya sekitar 3.5% dari total penduduknya.

dokpri

Edukasi pola hidup sehat bagi lansia yang berkaca pada kebiasan penduduk jepang ini dilaksanakan di Desa Banyuurip karena desa tersebut memiliki jumlah lansia yang cukup banyak. Setiap posyandu terdapat sekitar 15 orang dengan tujuh tempat berbeda. Kegiatan edukasi ini dilaksanakan bersamaan dengan posyandu rutin bagi lansia. Kegiatan diawali dengan pemeriksaan Kesehatan oleh bidan setempat dilanjutkan dnegan pemberian obat. Kemudian, dilanjutkan dengan pemaparan materi. Materi yang diberikan seputar pola hidup, baik dari pola makan hingga aktivitas fisik yang bisa menunjang kesehatan fisik dan mental lansia. Sebelum, pulang ke rumah masing-masing, mahasiswa KKN Undip mengajak masyarakat lansia dan kader posyandu untuk senam ringan bersama-sama.

dokpri

Edukasi yang telah terlaksana diharapkan mampu memberi semangat kepada masyarakat untuk bisa memulai hidup sehat secara bertahap demi kesehatan jangka panjang karena seperti yang kita tahu bahwa SEHAT ITU MAHAL.

Penulis : Sri Umiatun (Bahasa dan Kebudayaan Jepang)

DPL    : 1. Ir. Bambang Sulistiyanto, M.Agr.Sc., Ph.D., IPU