Senam Rutin Minggu Pagi Bersama Warga Dusun Demen Pakembinangun Tingkatkan Kebugaran Jasmani

Setiap Minggu pagi, mahasiswa KKN UNY 2024 bersama warga Dusun Demen, Pakembinangun mengadakan senam rutin yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani warga.

Pada setiap Minggu pagi, warga Dusun Demen, Pakembinangun, bersama mahasiswa KKN Universitas Negeri Yogyakarta 2024 menggelar kegiatan senam rutin untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Senam dilaksanakan di halaman rumah Bapak Azis, warga RT 24, dimulai pada pukul 07.00 dan berakhir sekitar pukul 09.00 WIB.

Kegiatan senam ini dimulai dengan persiapan alat dan konsumsi oleh mahasiswa KKN sebelum memulai sesi-sesi senam. Biasanya, senam dilakukan dalam dua hingga tiga sesi, dengan durasi setiap sesi sekitar 30 menit. Beberapa jenis senam yang rutin dilakukan meliputi Senam Pramuka, Senam Sleman Bangkit, Senam Lansia Sembada, dan Senam Otak, yang dilakukan bergantian setiap minggunya.

Dokumentasi Pribadi

Rata-rata, 20 hingga 25 warga Dusun Demen ikut berpartisipasi dalam kegiatan senam pagi ini. Senam pagi ini tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, namun juga sebagai ajang silaturahmi antar warga.

Setelah senam selesai, warga disediakan air minum dan camilan sebagai bentuk apresiasi terhadap partisipasi mereka. Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi rutinitas yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jasmani, tetapi juga mempererat tali persaudaraan antar warga.

Melalui kegiatan senam rutin ini, mahasiswa KKN UNY 2024 berharap agar warga Dusun Demen dapat terus menjaga kebugaran tubuh mereka dan menjadikan kegiatan ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.

Ditulis oleh kelompok KKN Mandiri UNY 18768 Demen