Kiat-kiat Sehat di Balik Jeruji Pandemi

Tahun 2019 merupakan tahun awal dimana virus yang berasal dari Hubei, China menggemparkan dunia. Virus dengan penyebaran yang luar biasa cepatnya ini cukup menjadi momok menakutkan di dunia salah satu nya Indonesia. Tidak tanggung-tanggung virus ini ternyata mampu melumpuhkan aktivitas-aktivitas masyarakat yang ada di luar rumah, banyak dari masyarakat yang menilai akan banyaknya dampak negatif dari masa pandemi ini di bandingkan dengan dampak positifnya. Lumpuhnya aktivitas masyarakat di luar rumah telah banyak menyebabkan ribuan masyarakat Indonesia mengalami kerugian, kebosanan bahkan kehilangan pekerjaan. Sedangkan untuk dampak positif dari masa pandemi virus Covid-19 ini adalah para pekerja kantoran maupun pekerja lainnya yang mungkin memiliki jam kerja 8-12 jam perhari bisa lebih menikmati suasana berkumpul bersama keluarga seharian penuh di rumah.

Pada masa pandemi ini tidak hanya work from home saja yang di galakan oleh pemerintah namun, sekolah dan kuliah secara daring pun di terapkan di masa ini, Akibat aktivitas masyarakat saat ini di batasi, tingkat kebosanan dan depresi masyarakat kian terus meningkat, untuk mengatasi maupun mencegah hal itu terjadi sebenarnya banyak hal-hal yang dapat di lakukan masyarakat Indonesia misalnya, dengan selalu menjaga kesehatan baik jasmani maupun rohani, mengkonsumsi banyak air mineral serta vitamin, selain itu berjalan jalan di halaman belakang rumah maupun depan rumah yang di barengi dengan menghirup udara segar di pagi hari ternyata cukup ampuh dalam meminimalisir tingkat stress di masa pandemi, bersenda gurau maupun menonton film dengan keluarga di sela-sela kesibukan daring pun patut di coba bagi kalian yang merasa bosan dengan segala aktivitas di dalam rumah, dan yang paling penting yaitu olahraga minimal 15 menit setalah bangun tidur harus cukup rutin di lakukan untuk menjaga kesehatan jasamni sebagai bentuk iktiar kita dalam mencegah virus Covid-19 untuk hinggap di tubuh kita.

Kiat-kiat di atas pasti sudah sangat familiar di telinga masyarakat namun, memang hal-hal yang sering kita remehkan tersebutlah yang sebenarnya benteng awal kita dalam mencegah virus Covid-19 menyerang tubuh kita. Penggunaan hand sanitizer, masker dan mencuci tangan sesering mungkin juga harus terus di lakukan ketika kita akan memulai aktivitas di luar rumah, karena memang setiap harinya virus Covid-19 masih terus mengintai kita apalagi di tambah dengan terus meningkatnya kasus terinfeksinya kasus virus Covid-19 di Indonesia. Jagalah kesehatanmu, sayangilah tubuhmu jika bukan kamu yang menjaganya siapa lagi?