Usia remaja adalah usia yang rentan terkena anemia terutama remaja putri. Anemia umumnya disebabkan karena menstruasi bulanan, menstruasi menyebabkan sel darah merah yang ada di dalam tubuh menjadi lebih rendah dari biasanya sehingga hal ini dapat menyebabkan kondisi tubuh menjadi lebih mudah lemas dan rentan pingsan. Karena remaja putri rentan terkena anemia maka mereka membutuhkan asupan zat besi yang lebih tinggi daripada laki-laki.
Zat besi sangat dibutuhkan oleh semua sel tubuh terutama dalam membantu pembentukan sel darah merah. Untuk mencegah anemia, remaja putri dianjurkan mengonsumsi tablet tambah darah (TTD). Tablet tambah darah adalah obat tablet yang mengandung zat besi dan asam folat untuk membantu memenuhi asupan zat besi. TTD dianjurkan untuk diminum seminggu sekali satu tablet di hari yang sama setelah makan.
Dilansir dari kompas.com terdapat beberapa manfaat minum TTD untuk remaja putri, yaitu:
- Mencegah terjadinya anemia
Karena TTD sendiri memiliki zat besi sebagai kandungan utama maka tentunya tablet tambah darah berfungsi untuk mencegah terjadinya anemia terutama bagi remaja putri.
- Menunjang tumbuh kembang
Usia remaja memasuki fase tumbuh kembang yang pesat maka dari itu mereka membutuhkan asupan zat besi yang lebih besar. Menurut Kementrian Kesehatan tahun 2019 berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG) kebutuhan zat besi bagi remaja putri adalah 15mg/hari.
- Dapat menjaga kemampuan berpikir
Bila terjadi anemia maka dapat menurunkan konsentrasi dalam berpikir, maka dari itu TTD sangat penting bagi remaja putri.
Hal ini berarti TTD memang sangat penting bagi remaja terutama remaja putri. Pemerintah maupun instansi Kesehatan sebaiknya memberikan edukasi tentang pemberian TTD kepada remaja. Edukasi dapat disampaikan dengan mendatangi sekolah dan menjelaskan kepada siswa betapa pentingnya mengonsumsi TTD. Tidak hanya sekedar memberikan edukasi tetapi juga memberikan TTD kepada siswa untuk memastikan bahwa mereka mengonsumsi TTD untuk mencegah anemia, mengetahui usia remaja rentan sekali terkena anemia.
Untuk lebih memastikan bahwa siswa mengonsumsi TTD, guru dapat mengingatkan mereka setiap seminggu sekali saat di sekolah ataupun melalui WA grup. Tidak hanya TTD, remaja juga dianjurkan tetap mengonsumsi makanan bergizi agar tetap bisa memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh seperti hati, ikan dan makanan laut, dan kacang-kacangan. Sebaiknya setelah minum TTD dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang mengandung Vitamin C seperti jeruk dan mangga untuk membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Â
