Sebagai generasi muda atau yang lebih sering dikenal dengan generasi milenial, saya memiliki ambisi yang sangat besar untuk meraih sukses. Bahkan dahulu saya rela mengorbankan semuanya untuk meraih kesuksesan, baik waktu, tenaga sampai keluarga. Pada masa tersebut, saya tidak pernah memikirkan kesehatan tubuh. Saya hanya memikirkan bagaimana caranya untuk sukses, bahkan kalau memang bisa kesehatan di tukar dengan kesuksesan, akan saya tukar.
Memang saat itu saya sangat bodoh, saya hanya memikirkan tentang mendapatkan uang, investasi dan sukses. Sampai akhirnya saya menyadari sehat itu aset manusia, saya pada saat usia 21 tahun merasa kalau fisik ini sudah tidak kuat seperti dahulu. Beraktivitas sebentar saja sudah membuat diri saya lelah, kadang malah saya merasa pusing.
Pada akhirnya titik tersebut membuat saya sadar tentang pentingnya kesehatan. Bukan emas, properti, tabungan, saham, reksadana yang menjadi aset paling penting, tetapi sehat itu aset yang paling penting bagi manusia.
Mulai saat itu, saya mencoba menjaga kesehatan dengan baik untuk mengantisipasi suatu hal yang tidak dapat saya ketahui di masa depan. Cara saya untuk menjaga kesehatan antara lain adalah dengan :
1. Tidak Memaksakan Tubuh Saya Untuk Bekerja Terus Menerus
Saya sudah mulai bekerja dengan normal, saya tidak bekerja seperti dahulu. Bisa dikatakan dahulu saya bekerja dengan tidak normal, sehari saya bisa bekerja selama lebih dari 10 jam padahal saat itu saya juga masih harus membagi waktu untuk kuliah. Sekarang saya bekerja seperti orang normal yang lain, yaitu selama 8 jam bahkan bisa kurang. Saya juga mulai menghindari pekerjaan yang membutuhkan tenaga ekstra, saya akan memilah pekerjaan yang sesuai dengan kemampuan dan fisik saya.
2. Mulai Makan-makanan Sehat
Sehat itu aset yang paling berharga menurut saya saat ini. Karena sangat-sangat berharga, saya mulai menerapkan pola hidup sehat terutama pada makanan. Saya mulai menghindari makanan-makanan cepat saji, karena makanan tersebut kurang baik pada kesehatan. Saya lebih tertarik pada makanan seperti sayur, buah, daging, ikan. Makanan tersebut sangat baik di konsumsi, dengan mengkonsumsi makanan tersebut setidaknya saya sudah menerapkan pola hidup sehat.
3. Banyak Minum Air Putih
Saya dahulu paling suka minuman yang ada rasa, namun pola tersebut perlahan saya rubah. Saya mulai banyak mengkonsumsi air putih, bahkan tidak tanggung-tanggung bisa lebih dari 1,5 liter sehari. Saya banyak minum air putih karena memiliki banyak manfaat, terutama pada kesehatan tubuh.
4. Tidur yang Cukup
