Hewan Peliharaan Bisa Meredakan Stres, Ini Faktanya

Dalam kehidupan kita yang serba sibuk pasti kita merasa stres, lelah, dan cemas dengan mencoba hewan peliharaan ternyata dapat memberikan keceriaan dan makna yang luar biasa untuk diri kita.

Hewan peliharaan tidak hanya menjadi teman setia, tetapi juga penyemangat di tengah kesibukan sehari-hari. Dengan mengambil langkah untuk merawat makhluk hidup lain, kita terlibat dalam proses peduli pada diri kita sendiri maupun makhluk lain.

Bagaimana bisa kehadiran hewan dapat mengurangi stres?

Ilustrasi foto hewan peliharaan (pixabay.com/id/users/huoadg5888)

Faktanya penelitian yang dilakukan oleh Niwako Ogata, Hsin-Yi Weng, Locksley L McV Messam (2023) yang berjudul $ "Temporal patterns of owner-pet relationship, stress, and loneliness during the COVID-19 pandemic, and the effect of pet ownership on mental health: A longitudinal survey"$  menemukan bahwa hubungan pemilik-hewan peliharaan semakin dekat selama pandemi COVID-19. Pemilik hewan peliharaan, terutama pemilik anjing, mengalami penurunan tingkat stres dan kesepian yang lebih besar dibandingkan dengan bukan pemilik dan pemilik kucing. Hubungan yang lebih dekat dengan hewan peliharaan selama pandemi dikaitkan dengan penurunan stres dan kesepian.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kepemilikan hewan peliharaan, terutama kepemilikan anjing, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental selama pandemi COVID-19. Hewan peliharaan dapat memberikan dukungan sosial, aktivitas fisik, dan pelepasan endorfin, yang semuanya dapat membantu mengurangi stres dan kesepian.

Hewan peliharaan bisa membuat diri tenang dan bahagia?

Ilustrasi pemiliik bahagia dengan hewan peliharaannya (pexels.com/samson-katt/)

Hewan peliharaan bisa menjadi sahabat setia yang dapat membawa kebahagiaan dan keceriaan dalam kehidupan sehari-hari. Keberadaan mereka tidak hanya menjadi penghibur, tetapi juga mampu menciptakan ikatan emosional yang kuat antara manusia dan binatang. Melalui perawatan dan interaksi yang penuh kasih, hewan peliharaan dapat menjadi sumber kegembiraan yang tak tergantikan.

Mereka dapat memberikan manfaat kesejahteraan emosional yang berharga bagi pemiliknya seperti :

1. Menurunkan Stres dan Kecemasan

Mengelus bulu lembut hewan peliharaan atau bermain dengan mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kortisol (hormon stres). Suara dengkuran kucingisalnya, memiliki frekuensi yang menenangkan dan dapat menurunkan detak jantung. Bermain dengan hewan peliharaan juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengalihkan pikiran dari masalah dan mengurangi perasaan cemas.

2. Meningkatkan Rasa Senang dan Kebahagiaan