Jet Lag merupakan perubahan waktu tidur sementara atau merasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang, Beberapa gejala jet lag di antaranya adalah:
- Gangguan tidur, seperti Insomnia, Â tidur berlebihan, atau bangun terlalu cepat.
- Merasa kelelahan dan kehabisan energi.
- Merasa tidak enak badan.
- Kebingungan, sulit untuk konsentrasi, atau sulit
- Gangguan menstruasi pada wanita.
- Pusing dan sakit kepala.
- Nyeri otot.
Tentunya pada sat samapai di tempat tujuan kamu pasti sangat ingin langsung menuju tempat yang akan kamu eksplor, berikut tips ketika kamu menghadapi JET LAG saat Liburan di Bali :
- Memenuhi asupan makan setelah berpergian lama di pesawat.Â
- Memenuhi kebutuhan tidur yang cukup baik dan teraturÂ
- Beraktivitas dan tetap berenrgi agar tubuh lebih mudah menyesuaikan dengan rutinitas yang baru.
- Melakukan Theraphy seperti spa agar memperlancar Peraliran darahÂ
Sebagai tempat untuk melakukan theraphy  banyak orang yang merekomendasikan tempat ini karena memilki fasilitas dan kulitas terbaik di bali tentunya memilki Standar nasional Therapist dan bahan bahan alami, kamu mungkin bisa mencoba Puri Spa Handayani yang berada di The Banjar Bali di daerah Kuta bali. Semoga Artikel Ini bermanfaat untuk kita semua saat mengalami Jet Lag di Bali.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
