Benarkah Teh dan Susu Tidak Boleh Dicampur? Simak Ini

Sepertinya yang kita ketahui banyak sekali minum-minuman di kedai atau kafe kekinian yang menawarkan menu minuman yang satu ini yaitu Teh Susu.Gabungan perpaduan dari teh dan susu memang sangat enak, tetapi kalian tau ga si? Jika terlalu sering mengkonsumsi teh dan susu secara bersamaan itu tidak baik loh. Dampak meminum teh dan susu secara bersamaan antara lain :

Menimbulkan peradangan
mengkonsumsi teh dan susu secara bersamaan akan menyebabkan tubuh kekurangan antioksidan, sehingga jika dalam tempo yang sering maka akan menyebabkan peradangan dan hal tersebut tidak baik bagi tubuh kita. Walaupun sejatinya teh mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh, namun ketika bercampur dengan susu maka akan menggangu sistem antioksidan tersebut.

Menyebabkan Insomnia
Teh merupakan salah satu minuman selain kopi yang memiliki kandungan kafein, mengkonsumsi teh berlebihan terutama jika dicampur dengan susu maka akan membuat gangguan tidur dan merusak metabolisme tubuh.

Perut kembung
Terlalu sering mengkonsumsi minuman ini juga sangat tidak dianjurkan, karena teh dan susu keduanya sama-sama menghasilkan gas yang akan membuat perut kembung. Bahkan teh dan susu bisa memperparah perut yang kembung terutama jika diminum dalam keadaan perut kosong, karena kandungan kafein di dalam teh dapat membuat lambung iritasi.

Menghambat penyerapan nutrisi
Minuman yang satu ini juga dapat menghambat sistem pencernaan kita untuk menyerap berbagai macam nutrisi, salah satunya adalah Zat besi. Jika tubuh kekurangan Zat besi maka badan akan terasa lemas dikarenakan Zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena ia berguna untuk membawa oksigen.

Lalu apa solusi untuk pecinta minuman teh susu?
Alternatifnya adalah menggantikan teh yang biasa kita gunakan menjadi teh yang lebih sehat menjadi Teh Chamomile, teh tersebut lebih sehat dikarenakan tidak mengandung kafein. Dan untuk susu bisa diganti dengan susu kedelai atau rendah lemak, usahakan untuk tidak membuat teh dengan krimer karena memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.