Dampak Konsumsi Minyak Zaitun dan Tomat untuk Penderita Hipertensi

Kelompok perlakuan  58,3% subjek dengan aktivitas fisik intens menunjukkan penurunan tekanan darah  lebih besar dibandingkan kelompok kontrol  58,3% subjek dengan aktivitas fisik sedang. Aktivitas fisik yang sesuai untuk menurunkan tekanan darah bukanlah olahraga yang berat, melainkan aktivitas fisik yang meliputi aktivitas dengan intensitas ringan hingga sedang seperti jalan aktif, bersepeda santai, dan olahraga. Aktivitas fisik yang intens, seperti angkat besi, sebenarnya dapat meningkatkan tekanan darah. 

Kesimpulan: Jus tomat yang mengandung hingga 10 ml minyak zaitun  selama 7 hari menurunkan tekanan darah sistolik dibandingkan jus tomat saja.

Daftar Pustaka :

dr. Fadhli Rizal Makarim. 2020. Hipertensi. https://www.halodoc.com/kesehatan/hipertensi 

Daniati, A.I. 2014. PENGARUH PENAMBAHAN MINYAK ZAITUN TERHADAP TEKANAN DARAH SISTOLIK PENDERITA HIPERTENSI YANG DIBERI JUS TOMAT.