Kopi, selain nikmat untuk diminum, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lho! Berikut beberapa manfaatnya:
**Meningkatkan fungsi otak:** Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan daya ingat. Kopi juga dapat membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
**Menurunkan risiko diabetes tipe 2:** Kopi dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan, yang keduanya dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
**Menjaga kesehatan hati:** Kopi dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat penyakit hati berlemak dan sirosis.
**Menurunkan risiko penyakit Parkinson:** Kopi dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang terkait dengan penyakit Parkinson.
**Menjaga kesehatan jantung:** Kopi dapat membantu meningkatkan fungsi jantung dan menurunkan risiko gagal jantung dan stroke.
**Menjaga berat badan ideal:** Kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaganya agar tetap ideal.
**Mengurangi risiko kanker:** Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu menurunkan risiko kanker hati, kolorektal, dan prostat.
**Meningkatkan energi dan mood:** Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan energi dan mood, serta mengurangi kelelahan.
**Mencegah depresi:** Kopi dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin di otak, yang dapat membantu mencegah depresi.
