Ingin makanmu lebih nikmat? Kenali Mindful eating ini!

Itulah beberapa tips mindful eating yang bisa anda terapkan. Jadi intinya adalah mindful eating  adalah makan dengan kesadaran penuh, fokus secara emosional, menikmati makanan dengan cara tidak terburu-buru serta menghargai apa yang Anda makan. Mindful eating ini bertujuan memperhatikan dan pengalaman dari makan itu sendiri. Banyak sekali manfaat dari mindful eating, semoga kita semua bisa lebih bijak memperhatikan makan kita.