Sekelumit Cerita tentang Berolahraga dan Manfaatnya

5. Mulai dari target yang sederhana

Tak perlu muluk-muluk saat akan memulai. Seperti contohnya terkait waktu berolahraga. Tidak masalah 15 menit per hari asalkan konsisten. Daripada memasang target 1 jam namun kemudian berhenti di tengah jalan.

Mari jadikan olahraga sebagai sebuah kebutuhan. Seperti halnya makan dan minum. Benar selama ini yang digembar-gemborkan pemerintah, mari budayakan olahraga. Ketika sudah menjadi budaya maka akan melekat dalam diri dan dengan sendirinya akan berjalan.

Salam.