Kehidupan tidak selalu terskenario layaknya potret indah di sosial media. Hampir semua orang, butuh validasi happy dan pilih pendam nestapa sendiri.
Hati-hati, itu pemicu bunuh diri. Kamu sudah tengok teman kanan-kiri?
Yuk, kenali gejala ini!
1.Depresi
Depresi sebagai rasa yang sulit diceritakan oleh teman yang ingin bunuh diri. Biasanya, muncul perasaan hampa, mudah marah, hilang minat, menyakiti diri sendiri, insomnia, dan sulit berkonsentrasi.
2.Bercanda bunuh diri
Kamu perlu selektif mendengar. Apabila temanmu mengucapkan hal-hal mengarah bunuh diri atau mencari tahu obat-obatan dan benda membahayakan, kemungkinan temanmu benar-benar ingin bunuh diri dan minta bantuan kamu secara tidak langsung.
Kalau sudah begitu, kamu perlu jadi penolong pertama. Gunakan tiga prinsip dasar Psychological First Aid (PFA)Â :
1.Look
Amati teman sekitarmu. Beri bantuan secukupnya agar temanmu tetap merasa nyaman. Kamu juga bisa mengamati lingkungan sekitarnya yang kemungkinan menjadi sebab.
2.Listen
