"Kesehatan kulit harus tetap terjaga dengan cara sederhana, salah satunya jangan lupa untuk bahagia,"
Tak terasa bulan Ramadan tinggal tersisa beberapa hari lagi dan akan berganti dengan hari raya idul fitri. Tentu ada beberapa persiapan yang harus dilakukan mulai saat ini agar nanti siap silaturahmi bersama kawan, kerabat, dan sanak saudara.
Persiapan itu salah satunya dengan tetap menjaga kesehatan kulit saat bulan Ramadan agar tetap segar dan fit saat hari raya kemenangan.
Beberapa hal yang kulakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat sangatlah sederhana. Bahkan mungkin setiap orang bisa melakukannya, tanpa harus diribetkan membeli sesuatu dulu.
Namun, cara sederhana ini meski sepele tetapi terkadang justru malah diremehkan. Padahal menjaga kesehatan kulit juga dibutuhkan konsistensi.
Cara sederhana itu diantaranya;
- Jangan lupa minum air yang cukup.Â
Jika tubuh kita kekurangan air, maka kulit akan memberikan sinyal dengan terlihat kering. Oleh karena itu saat berbuka dan sahur, jangan lupa minum air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi.
- Jaga pola makan dengan kebutuhan sayur dan buah-buahan dengan seimbang.Â
Sebenarnya untuk menjaga kesehatan kulit tak perlu membeli sesuatu yang mahal, cukup beri nutrisi untuk tubuh seperti sayur dan buah-buahan agar gizi kita bisa terpenuhi.
- Tidur dan istirahat yang cukup.Â
Dua cara ini juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit, karena sebenarnya tubuh butuh istirahat agar bisa terisi energi kembali.
- Cara terakhir adalah bahagia. Cara ini sebenarnya bagiku paling ampuh untuk menjaga kesehatan kulitku, karena dengan hormon bahagia, akan ada hari-hari yang terjaga, kulit pun semakin merona.
Dan itulah beberapa cara sederhana  dalam merawat dan menjaga kesehatan kulit. Tetaplah bahagia apapun bentuk masalah dan persoalan kehidupan kita. ***
11 April 2023.
