[caption id="attachment_229965" align="aligncenter" width="300" caption="(gambar: www.disabilityassist.com.au)"][/caption]
Pada kesempatan kali ini saya sengaja mengutip materi dalam buku, “Terapi Berpikir Positif” karyaDr. Ibrahim Elfiky, seorang motivator handal di dunia. Buku merupakan buku Internasional Bestseller yang telah dicetak berkali-kali di beberapa negara. Sengaja saya kutipkan sedikit materinya, agar teman-teman bisa mengambil manfaat darinya. Tentunya jika anda menginginkan gambaran yang lebih lengkap, silahkan anda baca buku yang inspiratif ini.
Berpikir adalah bagian terpenting dari manusia yang membedakannya dari hewan maupun tumbuhan. Setiap harinya manusia berpikir kurang lebih 60.000 kali. Pennelitian dari Fakultas Kedokteran di San Fransisco (1986), menemukan bahwa 80% dari pikiran manusia cenderung menyuruh pada keburukan atau hal-hal negatif. Dan pikiran-pikiran itulah yang akan mengarahkan sikap dan perilaku kita. Jika kita tidak mengarahkan dan pandai-pandai menyaring pikiran kita, maka akan dapat timbul perilaku yang negatif. Sangat penting bagi kita untuk mengisi pikiran-pikiran kita dengan hal atau informasi yang positif.
Begitu penting kekuatan pikiran mempengaruhi hidup kita. Dalam hal ini, Zeno berkata, “Hidup adalah pantulan pikiran dan keyakinan Anda. Untuk mengubah hidup, yang pertama kali harus Anda lakukan adalah mengubah pikiran dan keyakinan Anda”.
Perlu Anda ketahui bahwa terdapat hukum proyeksi dan gravitasi, yang menyatakan bahwa segala sesuatu yang Anda pikirkan, Anda proyeksikan dan berhubungan dengan perasaan Anda akan menarik sesuatu yang sejenis dengannya. Anda akan mendapatkan apa yang anda pikrkan dan yang anda proyeksikan selama ini. Hal ini terjadi karena apa yang Anda yakini sebagai kenyataan, ia akan menentukan sikap dan perilaku Anda, meski sejatinya hal tersebut bukan kenyataan. Jika anda beranggapan bahwa anda tidak bisa melakukan sesuatu, maka hal itu akan menyebabkan sikap anda ragu dan anda akan benar-benar tidak bisa melakuka hal itu.
Beberapa tips yang diberikan dibuku ini agar kita terus berpikiran positif, di antaranya adalah:
1.Keinginan yang menggebu Jika anda memiliki keinginan yang menggebu untuk mewujudkan impian, maka hal itu akan menguasai pikiran dan mengalir di dalam darah Anda. Seluruh konsentrasi dalam hidup anda akan terpusat pada keinginan tersebut dan secara otomatis pikiran positif akan timbul dalam diri anda.
2.Keputusan yang kuat Buatlah keputusan yang kuat dalam diri anda karena sebuah keputusan yang kokoh untuk mencapai sesuatu akan menghilangkan keraguan dalam diri anda. Jika anda benar-benar berpegang teguh pada keputusan itu, maka tidak ada yang dapat menghalangi anda untuk mengejar dan mewujudkan keputusan yang anda pilih.
3.Persepsi yang sadar Sebuah contoh, jika anda mengetahui bahaya merokok dan benar-benar menyadarinya dengan persepsi anda, maka anda akan dapat menjauhinya. Karena itu selalu gunakan persepsi yang sadar dalam menentukan baik buruknya suatu tindakan. Pahamilah bahwa anda bisa menjauhi perasaan dan pikiran negatif tentang sesuatu, jika anda benar-benar sadar betapa buruknya pikiran negatif dalam membentuk perilaku anda. Anda harus menyadari dan memahami apa yang anda pikirkan sehingga dapat terjadi perubahan.
4.Dukungan dari dalam Jika anda tidak mengetahui kemampuan anda, tidak menghargainya dan tidak menerimanya sebagai kenyataan, bagaiamana mungkin Anda mengharap penghargaan dari orang lain? Mulailah kenali kelebihan anda, tulislah paling tidak sepuluh kebaikan tentang Anda. Bacalah daftar itu setiap hari dan hubungkan dengan perasaan Anda. Namun satu hal yang perlu diingat bahwa dukungan dari dalam bukan berarti sombong, bukan berarti meremehkan pendapat orang lain dan tidak melakukan apa-apa. Tetapi, dukungan dari dalam membantu Anda mengingat hakikat diri sendiri, menghancurkan pesan-pesan negatif yang Anda katakan pada diri sendiri maupun pesan negatif yang berasal dari orang lain.
Mungkin hanya itulah sedikit kutipan yang bisa saya berikan. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
