Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak Usia Sekolah

Menyiapkan sarapan memang bukan perkara mudah. Tak hanya bagi ibu bekerja, bahkan bagi ibu rumah tangga pun hal ini juga cukup merepotkan dan menyita waktu. Padahal, sarapan tentu saja tidak boleh dilewatkan. Setiap orang membutuhkan asupan gizi dan energi yang cukup untuk memulai aktifitas. Terutama bagi anak usia sekolah yang memang sedang aktif-aktifnya. Lalu, bagaimana agar sarapan sudah tersedia sebelum anak berangkat ke sekolah?

[caption id="" align="aligncenter" width="475" caption="melindahospital.com"][/caption]

Sarapan menjadi waktu makan paling penting di bandingkan waktu makan lainnya. Untuk memulai hari yang padat kegiatan tentunya kita membutuhkan energi yang cukup. Karena itulah menu sarapan harus mengandung karbohidrat dan protein. Namun, waktu yang sedikit serta Anak yang pemilih soal makanan akan menjadi kendala yang harus ditangani. Dua lembar roti gandum, telur mata sapi, keju, mentimun, dan tomat akan mengatasi kendala waktu yang sedikit. Menyiapkan sandwich hanya membutuhkan waktu kurang dari  10 menit. Kendala berikutnya adalah anak yang pemilih soal makanan.

Sandwich dengan berbagai isi dapat membantu mengatasi masalah kebosanan pada anak akan menu sarapan yang itu-itu saja. Bagi anak usia sekolah, bentuk segitiga pada sandwich tentu tidak menarik. Beruntung sekarang sandwich mold atau cetakan sandwich telah dijual di mana-mana. Selain mengganti isiannya, bentuklah sandwich dengan cetakan sandwich yang lucu dan banyak ragamnya. Dari mulai bentuk binatang hingga super hero. Jangan lupa siapkan pula segelas susu sebagai pelengkap makanan anak  sehat untuk sang buah hati.

selamat mencoba yah, semoga si anak menjadi lebih giat sekolah dan rajin belajar!