Membiasakan hidup sehat memang harus diterapkan sejak kecil, namun bagi anak-anak yang masih tergolong kecil, rasanya sangat sulit untuk menerapkan berbagai teori untuk makanan sehat untuk anak. Anda bisa dapatkan informasi dari media atau konsultasi khusus.
Ada beberapa langkah untuk menerapkan anak agar mengkonsumsi makan-makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, gandung, dsb. Berilah tampilan yang menarik dalam sajian makanan untuk mereka, Kalau bisa ajak si anak untuk ikut membuatnya sajian tersebut.
[caption id="" align="aligncenter" width="480" caption="Sumber foto : Google image"][/caption]
**** Â ****
Meniru orang tua
Berikan contoh sederhana dari kebiasaan orang tua dalam mengkonsumsi makanan, jika orang tua mengkonsumsi yang penuh dengan protein (makanan sehat) maka anakpun akan mengikuti dengan kebiasaan pola makanan orang tua.
Gaya hidup sehat akan membantu mereka memulai untuk hidup sehat. Setiap kali makan, pastikan hidangan terdiri dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dengan takaran yang ideal.
Asah keterampilan
Selain makanan sehat, langkah lainnya adalah mengenalkan berbagai macam olahraga yang menyenangkan, sekaligus melatih fisik mereka. Kegiatan fisik ini juga memberikan efek pada tingkat ketajaman ketrampilan anak.
Stop jajan
Awasi buah hati anda dalam membeli jajakan makanan di luar, karena kandungan makanan tersebut belum tentu dengan kualitas yang bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan mereka, disarankan bimbing si anak dalam memilih jajanan.
