Perlukah Ibu Hamil Minum Susu dan Mengkonsumsi Suplemen?

Harus bunda ketahui apa saja yang bisa dikonsumsi dan apa saja yang harus dikonsumsi saat mengandung. Apakah itu harus membuatnya sendiri atau membeli dipasaran, jika ingin membeli tentunya Anda harus berhati-hati dalam memilih, dan tempat dimana Anda membelinya. Karena sekarang ini marak sekali penjualan yang menggabungkan dengan bahan-bahan kimia untuk dijadikan bahan pengawet seperti pada makanan,susu,obat-obatan,dll.

Kali ini saya ingin memberikan sedikit informasi untuk para ibu yang sedang mengandung ataupun saat ini merencanakan kehamilan. Untuk mengkonsumsi susu ibu hamil dan suplemen, banyak dari kalangan ibu-ibu hamil untuk memilih mengkonsumsi susu kehamilan dan suplemen, ada juga yang tidak sama sekali.

Jawaban dari merekapun juga berbeda-beda, ada yang bilang bahwa mengkonsumsi  susu ibu hamil sangat bermanfaat sekali karena dapat membantu kesehatan bunda dan juga janin, dapat memberikan pertumbuhan baik bagi tubuh juga otak saat buah hati Anda terlahir nanti. Ada juga yang mengatakan tidak suka mengkonsumsi susu ibu hamil, karena susu dapat membuatnya menjadi mual, kembung, dll. Mungkin semua itu karena cara penyajiannya saja dan memilih susu yang kurang sesuai.

Kandungan Pada Susu Ibu Hamil

Banyak sekali manfaat mengkonsumsi susu saat hamil salah satunya seperti yang telah tertulis diatas. Karena kandungan dalam susu ibu hamil khusus banyak mengandung nutrisi seperti :

• Kalori

Sumber energi ibu hamil.

• Protein

Membangun sel-sel tubuh janin dan menambah berat badan janin.

• Kalsium

Mencegah keracunan dalam kehamilan. Pertumbuhan Tulang, otot, jantung, saraf,       darah dan sistem enzim janin

• Zat besi

Membentuk sel darah merah ibu dan janin. Memelihara kehamilan agar kuat hingga waktu bersalin. Membangun sistem enzim pada ASI.

• Asam folat : Pembentukan organ janin. Menghindari cacat tulang (kerusakan tabung saraf)

• AHA/DHA : Komponen penyusun membran sel otak. Menyiapkan ASI berkualitas.

• Seng : Meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan janin.

• Vitamin A : Membantu pertumbuhan sel, kulit, tulang, dan mata janin dan mengurangi risiko kanker.

• Vitamin B1 : Melepaskan energi dari makanan sehingga ibu mendapat nutrisi dengan sempurna.

• Vitamin B2 : Metabolisme asam amino, asam lemak dan karbohidrat.

• Fosfor : Pembentukan tulang dan gigi.

• Yodium : Mencegah keguguran. Pertumbuhan sel otak janin

• Vitamin B6 : Membantu mengurangi frekuensi mual dan muntah pada ibu hamil di awal kehamilan.

• Vitamin E : Untuk meningkatkan kesuburan

• Rendah lemak : Tidak menyebabkan kegemukan

Semoga informasi singkat di atas dapat bermanfaat dan berguna untuk ibu hamil maupun sedang merencanakan kehamilan.