Upaya Melindungi Kulit dari Sinar Matahari Beserta Manfaat Sinar UV

WHO menyatakan banyak radiasi dapat muncul dari pantulan sejumlah benda. Pasir dapat memantulkan hingga 25 persen radiasi matahari. Pada kaca atau jendela seperti di rumah dan di mobil gunakan kaca yang dapat melindungi dari sinar matahari.

Tidak hanya berdampak negatif, jika dalam porsi yang cukup, sinar UV matahari sebetulnya memiliki segudang manfaat. Berikut ini beberapa manfaat penting sinar UV untuk kesehatan. 

Pertama, merupakan sumber vitamin D. Produksi Vitamin D akan semakin meningkat apabila mendapatkan paparan sinar UV dan menjadi salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh, karena berperan dalam peningkatan aktivitas penyerapan fosfor dan kalsium di usus. Vitamin D juga berperan dalam mencegah munculnya beberapa jenis penyakit seperti Osteoporosis, Hipertensi, Rakitis serta Diabetes. 

Kedua, meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh karena dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melindungi tubuh. 

Ketiga, memperbaiki kualitas tidur dengan merangsang pembentukan hormon Melatonin yang berfungsi dalam mengatur siklus tidur. 

Keempat, mengurangi risiko kanker apabila dalam intensitas yang tepat. 

Kelima, mencegah depresi karena dapat meningkatkan produksi hormon Serotonin yang berperan dalam mencegah depresi.