Haloo food seeker, siapa nih disini yang suka makanan manis??, pasti banyak dehh diantara food seeker yang suka makanan manis. Karena dengan kita mengonsumsi makanan manis suasana hati kita bisa jadi lebih happy lohhh. Biasanya nihh, kebanyakan orang mengonsumsi makanan manis kalo lagi sedih, badmood dan galau, yaa gakk??
Eitss tapi jangan salah food seeker dengan mengonsumsi makanan manis terlalu banyak ada dampak buruknya lohh buat tubuh kita.
Sebenernya tubuh kita hanya membutuhkan asupan gula sebanyak 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per harinya.
Terus kalo kita mengonsumsi gula terlalu banyak gimana?? Nahh dengan kita mengonsumsi gula terlalu banyak akan menimbulkan berbagai penyakit seperti, meningkatkan resiko mengalami diabetes & darah tinggi, mempercepat mengalami masalah pikun dan penuaan dini, peningkatan berat badan dan masih banyak lagi.
Jadi, agar tubuh kita selalu sehat, kita juga harus menjaga asupan makanan yang kita makan dengan cara makan makanan dengan seimbang, makan makanan dengan kandungan 4 sehat 5 sempurna dan jangan lupa food seeker harus diimbangi juga denga olahraga secara rutin. Karena apapun yang berlebihan itu gak baik food seeker, seperti hadis Rosullullah SAW.
وَعَنْ عَمْرِو بْنِ شُعَيْبٍ, عَنْ أَبِيهِ, عَنْ جَدِّهِ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ صلى الله عليه وسلم ( كُلْ, وَاشْرَبْ, وَالْبَسْ, وَتَصَدَّقْ فِي غَيْرِ سَرَفٍ, وَلَا مَخِيلَةٍ ) أَخْرَجَهُ أَبُو دَاوُدَ, وَأَحْمَدُ, وَعَلَّقَهُ اَلْبُخَارِيُّ
Dari Amar Ibnu Syu’aib, dari ayahnya, dari kakeknya, radhiyallāhum ‘anhu bahwa Rasulullāh shallallāhu ‘alayhi wa sallam bersabda: “Makanlah, minumlah, berpakaianlah, dan bersedekahlah tanpa berlebihan dan sikap sombong.”
(Riwayat Ahmad dan Abu Dawud. Hadits mu’allaq menurut Bukhari)
