![[humorsenja]: Raja dan Penerusnya: Ketika Puja Puji Jadi Pasword Rahasia](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/02/17/file087e53e9-e0cf-49c2-b1c4-1e26b3b5d7b7-67b31caaed641527f0433482.png?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
hidup dengan sehat sangatlah penting sebab dengan hidup yang sehat dapat mempengaruhi hidup kita dimasa depan.
beberapa tips hidup sehat ;
1. refreshing
bangun subuh, karena pada saat subuh udara masih bersih sehingga kita dapat menghirup udara yang segar dan bersih, sesekali pergilah ke pantai ataupun ke pedesaaan dan pegunungan untuk menyegarkan pikiran dan pernapasan kita.
2. knosumsi air putih
perlu diingat untuk selalu minum air putih secukupnya, karena mengkonsumsi air secukupnya dapat membuat tubuh tetap fit dan juga segar.
3. pola makan
perlu diperhatikan bahwa pola makan sangatlah penting, upayakan untuk selalu memperhatikan pola makan, sarapan,makan siang, makan malam dengan teratur dan tepat waktu.
4.cukupi gizi dan vitamin
perlu diingat pula bahwa tubuh juga sangat membutuhkan asupan ,gizi dan vitamin, gizi dan vitamin ini seimbang, gizi dan vitamin ini berfungsi untuk membantu kualitas pencernaan yang baik.
5. olahraga
