Dalam menjalankan hubungan asmara, tidak semua perjalanan dapat berjalan dengan mulus. Ada saatnya, pasangan harus merasakan sakit hati karena harus berpisah dengan pasangannya. Tidak jarang akibat perpisahan ini memberikan dampak buruk seperti stres, kesedihan yang berlarut ataupun kenangan berulang yang muncul tentang perselingkuhan (Purba & Kusumawati, 2019). Oleh karena itu, agar kamu yang lagi patah hati dapat melewati masa-masa pahit, dapat mencoba cara berikut.
Traveling
Cara pertama yang bisa kamu coba yaitu dengan traveling atau berwisata, traveling memiliki manfaat bagi kamu yang stres akibat putus cinta seperti menurut J.T. Currant menyatakan motivasi seseorang untuk berwisata diantaranya adalah karena keinginan melihat bangsa-bangsa lain, keinginan untuk menikmati sesuatu yang unik dan berbeda, keinginan untuk memperluas wawasan, menghilangkan kejenuhan dan rasa stres dari kegiatan sehari-hari, untuk berpetualang atau bahkan hanya sekedar untuk menyenangkan hati orang lain yang dikasihi, sehingga menurut J.T. Currant tujuan dari berwisata adalah untuk mencari kesenangan (Laheri, 2015). Jadi, bagi kamu yang sedang merasakan putus cinta bisa mencoba traveling untuk menyalurkan emosi kamu.
Olahraga
Cara berikutnya, yaitu dengan berolahraga, terkadang sebagian orang hanya menilai bahwa olahraga hanya untuk kesehatan jasmani saja padahal olahraga juga memiliki manfaat untuk kesehatan rohani. Olahaga bermanfaat untuk memelihara dan membina kesehatan baik jasmani maupun rohani. Kegiatan untuk meningkatkan kesejahteraan rohaniah dan jasmaniah dilakukan dengan upaya untuk menghilangkan sebanyak mungkin stres dan beban-beban psikologis lainnya dengan cara olahraga. Olahraga dapat dilakukan dengan santai atau menjadi kegiatan rutin yang dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh. Olahraga dapat mengatasi banyak masalah kehidupan sehari-hari yang berhubungan dengan jasmani, rohani, dan sosial (Susanto, 2008).
Mendengarkan Musik
Cara selanjutnya bagi kalian yang sedang merasakan putus cinta kalian bisa menyalurkan emosi kalian dengan mendengarkan musik. Musik adalah salah satu media yang dapat membantu manusia untuk  mengaktifkan kemampuan otaknya. Musik juga dapat membantu memberikan nuansa tenang kepada pikiran. Mendengarkan musik dapat mengubah perasaan, musik dapat mengangkat moral, berpikir, mengingat, merayakan sesuatu, atau melupakan sesuatu(Liandra & Budiyono, 2015). Nah, bagi kalian yang sedang putus cinta tapi malas untuk pergi kemana-mana mendengarkan musik  bisa menjadi salah satu alternatif dalam menyalurkan emosi kalian.
Menonton film
Cara yang terakhir yang bisa kalian coba untuk menyalurkan emosi yaitu dengan menonton film. Adapun manfaat menonton film yaitu meningkatkan imajinasi, bisa menarik kita untuk mempelajari hal-hal baru, menjadi sarana untuk mempelajari Bahasa asing, dan melatih untuk berfikir kritis serta dapat menurunkan stress akibat tekanan dalam kehidupan sehari-hari (Rusdi, Alfiyanti, & Nurullita, 2012).
Nah itulah 4 cara yang dapat dicoba ketika sedang putus cinta, semoga bermanfaat bagi pembaca.
Referensi
