Morning Depression, Suasana Hati yang Memburuk di Pagi Hari

Hindari segala kebiasaan buruk yang memicu depresi pagi, semakin buruk suasana hatimu, semakin buruk pula kesehatan mentalmu. Hindari hal-hal tidak perlu, yang menyebabkannya menganggu pola tidur dan kualitas tidurmu. Hindari pula segala mindset negatif, yang membuatmu terus merasa sedih, marah, dan cemas