2 Langkah Sehat yang Diabaikan Generasi Muda

Semakin kesini kita menyadari bahwa air putih mempunyai arti penting dalam hidup. Tidak hanya usia tua tetapi lebih dianjurkan semenjak  dini. Tidak perlu ada kata gengsi dalam memulai hidup sehat justru mereka yang beranggapan tersebut akan merasakan berbagai gejala sebab perkataan mereka sendiri. 

Adapun langkah yang bisa kita mulai adalah mulai memperbaiki keadaan disaat haus dengan membeli  air putih dalam kemasan dan lebih praktis membawa botol yang diisi air putih sebelum keluar rumah.

Seusai membahas tentang air putih, hal yang mendapat perhatian adalah kurangnya berjalan kaki. Dengan banyaknya macam transportasi sehingga mempermudah untuk bepergian lantas jangan membuat kita menjadi pribadi yang malas untuk kembali melangkah. Perlu disadari bahwa berjalan kaki merupakan salah satu bentuk menjaga kesehatan. Orang yang senang berjalan kaki mempunyai peredaran darah yang normal dan mengruangi kecenderungan mengalami berbagai penyakit.

Jalan kaki bagi sebagian generasi muda merupakan hal yang tidak harus dilakukan selama adanya transportasi di sekitar. Dari sini kita mencoba belajar dalam artian tidak mengurangi kebutuhan dalam penggunaan transportasi melainkan mengubah kebiasaan atas sikap berlebihan terhadap hal tersebut. 

Bila ada keperluan yang masih berada dalam jarak  memungkinkan untuk berjalan kaki sebaiknya kita lebih memilih untuk berjalan ketimbang menggunakan kendaraan. Contoh lain adalah dengan cara berkeliling di sekitar lingkungan rumah pada pagi hari sambil menghirup udara segar sekaligus bertegur sapa dengan tetangga dan warga sekitar.

Hal terpenting agar terwujud nya pribadi yang senang berjalan kaki adalah menjauhkan segala bentuk bayang rasa lelah serta  kerigat yang membasahi pakaian. Perlu disadari bahwa tanda orang sehat adalah dari dalam tubuhnya mampu mengeluarkan keringat. Hal ini berbanding terbalik disaat tubuh mengalami demam atau sakit akan sulit mengeluarkan keringat yang mengadung zat penyakit dari dalam tubuh.  

Jangan jadikan keringat  sebagai penghalang untuk kita menjadi sehat. bagi mereka yang sudah terbiasa dengan berjalan kaki, maka mereka sudah memulai langkah untuk merawat diri terlebih yang rutin dalam berolahraga.

Selagi masih  muda, seyogiaya kita mulai memerhatikan hal hal yang luput dari pengetahuan dan perhatian banyak orang. Dengan menjaga kesehatan sejak dini , secara sadar kita memperhatikan kehidupan di masa depan dengan kata lain sebagai bentuk terima kasih atas karunia  tuhan. Dalam menjaga kesehatan berarti kita sedang menyayangi orang di sekitar kita. Tanda kita sayang adalah tidak ingin memberatkan dan membuat sedih dengan sakit yang dialami .

Ada sebuah pepatah mengatakan bahwa umur tidak bisa diukur. bila diartikan lebih spesfik sehat dan sakit pun tidak ada manusia yang dapat mencegah. Sebagai makhluk, manusia disyariatkan untuk menjaga kesehatan demi keberlangsungan hidup. Menjaga kesehatan semata mata diniatkan pertama kali untuk kemaslahatan beribadah. Karena sejatinya manusia diciptakan untuk mengabdi kepada tuhan.