Mohon tunggu...
𝗙𝗮𝗶𝘀𝗮𝗹 𝗔𝗹𝗴𝗶𝗳𝗮𝗿𝗶
𝗙𝗮𝗶𝘀𝗮𝗹 𝗔𝗹𝗴𝗶𝗳𝗮𝗿𝗶 Mohon Tunggu... Lainnya - writer

"Menulis adalah cara untuk berbicara tanpa terdengar." - Thomas Mann

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Mudah Tersulut Amarah? Ketahui 3 Cara Ampuh Atasi Anger Issue

25 Juli 2024   00:26 Diperbarui: 25 Juli 2024   00:37 49
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
sumber gambar: pexels.com/Andrea Piacquadio


Marah adalah emosi yang sering kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada kalanya emosi marah ini dapat menjadi masalah jika tidak dikelola dengan baik. Inilah yang disebut sebagai "anger issue" atau permasalahan dengan kemarahan.

Anger issue adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam mengendalikan atau mengekspresikan rasa marahnya. Hal ini dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, baik bagi diri sendiri maupun orang lain di sekitar. Beberapa tanda-tanda anger issue antara lain:

1. Mudah marah atau tersulut emosi dengan alasan yang sepele

2. Sulit mengendalikan luapan emosi, seperti membentak, memukul, atau melempar barang

3. Merasa frustrasi dan tidak bisa rileks meskipun tidak ada masalah

4. Melampiaskan kemarahan dengan cara yang merusak, seperti mabuk-mabukan atau merokok berlebihan

Jika Anda mengalami beberapa tanda-tanda di atas, besar kemungkinan Anda sedang menghadapi anger issue. Kondisi ini tentu saja perlu segera diatasi agar tidak menimbulkan dampak yang lebih buruk.

Nah, lalu apa saja solusi untuk mengatasi anger issue? Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba:

1. Kenali pemicu kemarahan Anda

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun