Menjaga Tubuh Tetap Sehat selama Pandemi, Mahasiswa KKN beserta Ibu-Ibu PKK Mengadakan Senam Bersama

Temanggung - Mahasiswa KKN MIT 13 Kelompok 39 UIN Walisongo Semarang beserta Ibu-Ibu PKK mengadakan senam bersama. 

Senam merupakan kegiatan olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh. Senam membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, dedikasi dan daya tahan. Senam berguna untuk meregangkan otot-otot.

Senam dipimpin oleh mahasiswa KKN sebagai instruktur. Gerakan senam mengikuti gerakan senam gaya bebas namun terstruktur, musiknya diambil dari youtube. Senam dilakukan selama lima belas menit, sepuluh menit gerakan dan ditutup dengan lima menit pendinginan.

"Sudah lama sejak awal pandemi kami tidak melakukan senam, badan agak sering sakit-sakitan, berat badan juga semakin naik" ujar ibu PKK.

Seusai senam, ibu-ibu PKK meminta untuk mengadakan senam tambahan, yakni pada Rabu dan Minggu waktu sore hari. Senam tambahan nantinya akan dilaksanakan secara rutin dan mengusung tema senam aerobik, karena selain untuk menjaga tubuh tetap sehat, ibu-ibu PKK juga berharap agar berat badan menjadi ideal.