Solusi alami untuk depresi bukanlah pengganti diagnosis medis dan pengobatannya.Tapi bagi sebagian orang obat herbal dan suplemen tertentu tampaknya bekerja dengan baik.studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan solusi alami untuk membantu depresi dan tanpa menyebabkan efek samping.Berikut adalah empat obat alami yang sudah terbukti :
St John Wort
Ramuan ini telah digunakan berabad-abad untuk mengobati berbagai macam penyakit termasuk depresi.Obat ini telah disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati depresi di Amerika Serikat.Mungkin akan membantu jika anda memiliki depresi ringan maupun sedang.Namun harus digunakan secara hati-hati.
Wort St John dapat mengganggu sejumlah obat termasuk antidepresan,HIV/AIDS,obat untuk mencegah penolakan organ setelah transpantasi,pil KB,obat pengencer darah,obat kemoterapi.
Same(S-adenosylmethionine)
Ini merupakan makanan suplemen dalam bentuk sintesis dari bahan kimia yang terjadi secara alami dalam tubuh.Same tidak disetujui oleh FDA untuk mengobati depresi ,tapi telah digunakan di Eropa sebagai resep obat untuk mengobati depresi.Pada dosis yang lebih tinggi ,Same dapat menyebabkan mual dan sembelit.
Asam Lemak Omega 3
Lemak ini ditemukan dalam ikan air dingin(salmon)dan dalam kacang-kacangan serta tanaman tertentu.Suplemen Omega 3 sedang diteliti sebagai pengobatan untuk depresi dan gejala depresi pada orang adalah gangguan bipolar.
Suplemen ini memiliki rasa amis dan dalam dosis tinggi mungkin berinteraksi dengan obat lain.Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 memiliki manfaat pada jantung.Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah memiliki efek untuk mencegah dan mengobati depresi.
Saffron
Ekstrak Saffron mungkin meningkatkan gejala depresi,namun harus diperlukan penelitian lebih lanjut.Dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping yang signifikan.
Kualitas suplemen diet di Amerika Serikat sering dipertanyakan .Dengan peningkatan pengawasan oleh FDA ,secara bertahap bisa mengurangi kekhawatiran .Pastikan anda membeli suplemen dari sebuah perusahaan terkemuka dan mencari tahu bahaya yang terkandung dalam suplemen tersebut.
Perlu juga di ingat bahwa suplemen herbal dan diet dapat menyebabkan bahaya jika dibarengi dengan obat lain.Bicarakan dengan dokter anda sebelum membeli suplemen untuk depresi.
SUMBER
